• none 25, 2024

באופן בלתי מורגש, לאורך כל חיינו, הגוף שלנו בולע והוא נמצא בקשר עם מגוון רחב של רעלים אשר יכול להיות השפעות שליליות על הבריאות שלנו.

על פי naturopath ותזונה ברנדה ווטסון, לא צמצום הרעלים בחיי היומיום שלנו יכול לגרום לבעיות כגון אלרגיות ודיכאון.

בנוסף לכך, חקירה שבוצעה על ידי המומחים ג 'ונס OA ו מגיר ML, זה מרמז כי רעלים סביבתיים לשנות את המנגנון כי הגוף שלנו יש לעבד סוכר אשר יכול לגרום לסוכרת.
 

האויב מוסתר ...

למרות שהם נמצאים כמעט בכל דבר זה כרוך הקיום שלנו, זה יכול להפחית את כמות הרעלים בחיי היומיום שלנו. מסיבה זו אנו מציגים בפניך מידע פוסטרים , כמה דרכים שיעזרו לך.

1. שתן. הכליות אחראיות לשטיפת הפסולת מהדם, לכן הקפידו לשתות מה שנדרש. הגוף שלנו מורכב מים, לוקח את זה בחשבון אל תשכח לצרוך לפחות 8 כוסות מים ביום; אחד עם התעוררות והאחרים לפני כל ארוחה לאורך כל היום.

2. לאכול פחות חלבון ממוצא מן החי. בעיקר בשר אדום ומוצרי חלב. במקום זאת, לטובת חלבונים ממוצא צמחי אורגני, אשר יסייע להקל על הלחץ העיכול ולשפר חיסול. אתה יכול לשלב אבקת חלבון ירקות כדי להשלים ולכסות את הצרכים חלבון שלך.

3. תרגיל. זה חיוני כדי לסייע ב חיסול של toxins, שכן הוא מגרה את מערכת הלימפה כדי לקדם את פסולת יעילה ביותר. ללא פעילות גופנית סדירה, תהליך הדטוקסיפיקציה מאט לעצירה, כמו פקק תנועה. מחזור תקין הוא חיוני לבריאות כללית, ובמקרה של דטוקסיפיקציה, זה פשוט הכרח. עם 20 דקות ביום זה מספיק.

4. הנעה. העור הוא האיבר הגדול ביותר בגוף דרך הנקבוביות הרבה נקבוביות בוטלו. הקפד להזיע שלוש פעמים בשבוע, בשביל זה להוסיף מנה של פעילות גופנית על החיים שלך.

5. רגע להירגע. אתה יכול למקסם את היתרונות של לטהר על ידי לוקח יותר זמן למדוט ולהרהר, לתרגל יוגה ולבלות זמן בטבע. תהליך מדיטציה יכול להיות אידיאלי לניקוי רעלים.

6. כמה טוב לעבוד הריאות שלך? עם כל נשימה, הם מספקים חמצן טרי לעזור תחבורה בכל הגוף. למרבה הצער, האוויר שאנו נושמים לא תמיד נקי. נסו לקחת נשימות עמוקות, כך שכל החמצן מגיע למוח ולרקמות.

7. כולל תוספים בוטניים. אלה תרופות טבעיות רבות עוצמה יכול לעזור לך לחסל רעלים ומתכות כבדות, לעזור להפחית את הדלקת, לשפר את זרימת הדם, העיכול, ולקדם חסינות רבה יותר.

פעולות אלה, פשוט ויומיומי, יכול להפוך את הבריאות שלך לשפר באופן משמעותי. נסה את זה!