• none 19, 2024

החום של הקיץ מתקרב, ולכן זה נורמלי להשתמש בבגדים אור נמוך לחתוך, עם זאת, כדי לחפש דמות רזה ובריאה אתה צריך לשחרר את הגוף שלך של רעלים ושומנים. אבל איך לטהר את הגוף בצורה בריאה?

על פי הפקולטה לרפואה של פונטיפיקיה אוניברסידד קטוליקה דה צ'ילה , האורגניזם מזוהם על ידי מספר גורמים, בעיקר עם מזון.

מומחים אומרים כי דיאטה עשירה בשומנים רוויים, סוכר עודף, אלכוהול וכימיקלים יש השפעה שלילית על הגוף, גרימת תסמינים כגון:

1. עצירות
2. צרבת
3. כאב ראש
4. נדודי שינה
5. חוסר אנרגיה
6. דרמטיטיס

כיצד לטהר את הגוף באופן טבעי?

מאידך, יובאנקה סיארס , יועץ תזונה ומשתף פעולה של Huffington פוסט, הוא פירט כי כדי לשחרר את toxins ו מזהמים וכן יש גוף של קנאה הקיץ עליך לכלול את השלבים הבאים שלך שגרת:

1. להפחית את צריכת מזון מעובד גלוטן. מוצרים אלה יש מרכיבים מלאכותיים יש כמה חומרים מזינים, ולכן הם יוצרים את הצטברות של רעלים וחילוף חומרים איטי.

2. לאכול ענבים ירוקים. פרי זה עשיר בסיבים ולכן זה עוזר לחסל את הרעלים מכל האיברים.

3. קח חליטות. כמה עשבי תיבול קראו חותם הזהב, שן הארי ו נים, כמו גם אבקת כורכום.

4. להפחית את צריכת הסוכר מזוקק. העיכול שלה הוא מאוד מסובך וזה משנה את רמות הגלוקוז בדם, מלבד זה מייצר התמכרות.

5. האם תרגילי מתיחה. זה סוג של תנועה oxygenates הדם שלך, אשר יסייע לחסל toxins מן האיברים. יוגה וטאי צ 'י הם דיסציפלינות טובות כדי להשיג את זה.

6. קבל פעיל. באמצעות זיעה, הגוף יכול להשליך toxins, ולכן אחת הדרכים כדי לעורר את זה עם פעילות גופנית או פעילות גופנית על פי בחירתך. כמו כן כמה טיפולים טבעיים כגון טמזקל, סאונה או אמבטיות אדים יכולים לחסל עד 20% מהם.

בנוסף, Pontificia Universidad Católica de צ'ילה ודא כי עם הדיאטה שלך אתה יכול לטהר את הגוף באופן טבעי, אתה צריך לכלול רק עלים ירוקים כגון גרגיר הנחלים, חסה ותרד.

אל תשכח כי הידרציה טובה היא בסיסית כדי לטהר ולהירט את הגוף שלך; לשתות לפחות שני ליטר מים ביום.

על ידי detoxifying את הגוף אתה יכול להפחית שימור נוזלים, לשפר את העיכול שלך, למנוע אלרגיות, להפעיל את חילוף החומרים שלך, נראה עור צעיר ונקי, לשחזר את האנרגיה שלך. ואתה, איך אתה לטהר את הגוף שלך?