• none 24, 2024

כיצד למצוא את רגוע iment אלים ? זוהי שאלה שמיליוני אנשים ברחבי העולם מתמודדים עם סצנות מתמיד ורבים מהם הם קורבנות או עדים. מצב זה הורג תקוות, יוצר זעם , לגרום סבל ובמקרים אחרים היא מחייבת חיים .

ג 'ין שארפ , מחבר הספר מדיקטטורה לדמוקרטיה , מבטא את המרידות אלים הם משחררים מלחמה הדחקות כי לעתים קרובות לעזוב את האוכלוסייה יותר חסר הגנה מה קודם

הוא מוסיף כי אנשים בדרך כלל הם נלחמים באומץ , משלמים מחיר גבוה בסבל ובחיים. ההישגים שלהם היו לעתים ניכרים, אבל הם כמעט מעולם לא השיגו את השלום והחופש הרצוי.

איך למצוא שלווה מול אלימות?

מומחים אומרים כי באופן כללי, אלימות משמש להפחיד , מפחיד נפשית או רגשית או להשיג א ריבית פרטני או קולקטיבי.

אף על פי שלאלימה יש מקורות מורכבים ביותר, שורה של גורמים מפוצצים אותה הן במשפחה והן באומה. בין אלה היא הסביבה, אפליה, הפרדה, השוליים החברתיים והכלכליים, כמו גם מערכות צדק לא יעיל, שנאה, סמים, אלכוהוליזם, בין היתר.

בהקשר מוכר, חברתי ופוליטי עם כל כך הרבה גורמים כי לטובת ו ומהלל אלימות , בנפרד אנחנו יכולים לעזור ליצור שלום, המפתח הוא להיות שקט .

הספר אמנות החמלה, דלאי ​​לאמה הוא קובע כי לכל האנשים יש את הפוטנציאל לפתח כוח פנימי ושלום כדי להשיג שלווה. על ידי אימונים מודעת כל הזמן את המוח, גישה נפשית שלווה נוצרת כדי להתמודד עם אלה זמנים קריטיים וסביבות קשות.

ב וידאו, Scilla Elworthy, הפעיל באוניברסיטת אוקספורד , מסביר כיצד דרךמדיטציה ואת הבדיקה העצמית ניתן למצוא רגוע ב סביבה אלימה .