איך לעזור לחבר לאבד שומן

• none 25, 2024

כמה מהדברים הכי טובים בחיים שאנחנו עושים עם החברים שלנו. אתה יכול לקבל קפה יחד לעזור זה לזה לפתור בעיות; שתף בירה תוך כדי צפייה בספורט האהוב עליך.

חברויות שלך יכול לעזור לך בזמנים קשים, למה לא לבקש מהם לעזור לך לאבד שומן? האם חבר או חבר שלך צריך אותך כדי לתמוך בך עם משטר אובדן שומן, לפקח עליו ולוודא שהוא עושה עבודה טובה? אם אתה הולך לעזור למישהו עם אובדן שומן, אז אתה צריך לשים לב לעצות הבאות:

- להיות מעודדים, אבל לא שטויות. אם חבר או חבר שלך לא לאבד משקל מספיק, להיות תקיף אבל לא להפסיק לגרות אותו, אז אתה צריך למצוא דרך לאחד איתנות ועידוד בצורה מאוזנת.

- אתה לא באמת צריך לשתף את העומס של דיאטה או פעילות גופנית אם אתה לא צריך את זה. אם אתה נמצא על ידי חבר כדי לעזור לך במאבק שלך נגד אובדן שומן, אתה צריך לדחות את הבקשה אם אתה באמת לא רוצה או לא צריך.

עוד חלופות

- במקרה של ירידה במשקל ומשטר תרגיל , להגדיר דוגמה טובה ולהיות נאמנים למשטר זה. אתה צריך להיות השראה לחבר שלך או לחבר, וזה יכול להיות תמריץ.

- אל תגזימו. אתה יכול להיות מתחרה על הסכום הגדול ביותר של שומן איבד, התחרות היא דבר טוב. הגדרת מטרות אישיות ולהתחיל לאבד שומן יחד.

- התייעץ עם רופא כדי לדעת מה אתה צריך ולא צריך לעשות. ייתכן שתרצה לשתף תזונאי ומאמן אישי כדי שיוכלו לעקוב אחר ההתקדמות.

none: Geography Now! Canada (none 2024).