איך לכלול אותו בתזונה?

אם כבר נמאס לך דיאטות של תמיד, למה לא לתת סיבוב ולהיות מסוגלים לכלול פירות לרדת במשקל כמו מנגו . יש לך ויטמין C ו ויטמין B , אשר חשובים עבור מערכת העצבים לתפקוד הנכון של חילוף החומרים.

מומלץ לרחוץ את מנגו במים קרים כדי להסיר אבק ושאריות על ידי חומרי הדברה, מומלץ כי העור מיובש עם מטלית רכה. עדיף לאכול את המנגו לבד, ליהנות מכל הטעם שלו. זה יכול להיות לחתוך לשלוש חתיכות , כך שהוא המדיום המכיל את הזרע.

ניתן גם לראות: יתרונות לא ידועים של מנגו

 

איך לכלול אותו בתזונה?

 

  • זה יכול להיות נצרך לבד, ללא תוספים.
  • אתה יכול לעשות מיץ מנגו עם קרח
  • זה יכול גם לקחת כמו מנגו חלקה.
  • זה יכול להיות מוכן מנגו , באמצעות חלב (אור או מתעכב)
  • יוגורט עם מנגו היא אפשרות מצוינת.
  • כמו השלמה ב סלטים

 

באיזו תדירות?

המומחים ממליצים לכלול אותו בתזונה של 2 עד 3 פעמים בשבוע נה, שכן הוא מאיץ את חילוף החומרים ובדרך זו אתה צורכים כמות פחות של סוכר.

 

בגלל שאתה קורא את זה ...

10 דברים שאתה מרוויח על ידי לא לאכול גלוטן

מה נשים רוצות מגברים לפי גילן?

גלה מה הווסת הטבעי מורכב

7 הרגלים הפוגעים בכליה


none: תזונה נוגדת דלקת לטיפול ומניעת דיכאון (none 2022).