• none 25, 2024

ה ברזל זה מינרל חיוני לאדם, אבל הגירעון שלו עשוי לחשוש סיבות שונות; כמו חוסר מזון עשיר זה מינרל או עבור חלק מחלה. עם זאת, איך אנחנו יכולים לדעת כי הגוף שלנו לא מקבל את מה שהוא צריך?

על פי ארגון המזון והחקלאות של האומות המאוחדות, חוסר ברזל היא הבעיה התזונתיים השכיחה ביותר של בני אדם ברוב המדינות הלא מתועשות היא מאיימת על יותר מ -60% מהנשים והילדים.

אתה עשוי להתעניין גם ב: עוגיות כדי להילחם באנמיה

איך יודעים?

זוהי בעיה שהיא בדרך כלל שקט, אבל כאן אנו נותנים לך 5 מפתחות כדי לגלות אם אתה סובל חוסר ברזל.

1. עייפות . הגוף משתמש בברזל כדי לייצר המוגלובין, החומר בתאי הדם האדומים שנושאים חמצן. על פי Blaire Morris, אחות במרכז Vanderbilt לבריאות אינטגרלית כאשר אין לך מספיק תאי דם בריאים, אתה תתחיל להרגיש מותש.

2. אתה יותר אדיש. לשנות כמה נוירוטרנסמיטורים אשר גורם לך לחוות אדישות.

3. קשיי נשימה. זה יכול לקרות אם אתה חדר כושר או פשוט, וזאת בשל העובדה כי ברזל מספיק בדם גורם לגוף לסבול מחוסר חמצן

4. עור חיוור. מראה דהוי יכול להיגרם על ידי ירידה בזרימת הדם וירידה במספר תאי הדם האדומים.

5. זיהומים תכופים. אם אתה חולה לעתים קרובות של דרכי הנשימה הפושע יכול להיות חסר ברזל.

זכור כי הבריאות שלך בידיים שלך. אל תשכח את זה ותדאג לעצמך!

none: איך יודעים שבא אביב - שיר ילדים - הופ! שירי ילדות ישראלית (none 2024).