איך לטפל השדיים שלך הפטמות בהנקה

הנקה מייצגת את אחד מרגעי החיים הטובים ביותר. עם זאת, breastfeeding יכול להיות הזמן של כאב , אם השדיים או הפטמות של האם נפגשיםצפוף , מרוגז או עם סדקים כדי להימנע מכך, עלינו לקחת בחשבון כמה המלצות:

לטפל הפטמות שלך

  1. השתמש תמיד מגיני פטמות על מנת למנוע את מרקם החזייה או המחוך לפגוע בהם. חשוב מאוד לשנות את המגנים, ולכבס את החזיות או את המחצלות מדי יום
  2. עבור לשמור אותם hydrated אין להחיל קרם לחות או קוסמטיקה; משתמש בחלב שהגוף שלך מייצר כמו שיש לו תכונות ריפוי
  3. אתה צריך לשטוף אותם היטב כדי למנוע חיידקים ולמנוע זיהומים אבל אתה חייב לעשות את זה רק עם מים. מה לא צריך לעשות הוא להחיל סבון ובמיוחד אלכוהול על אראולה ופטמה כי הם מייבשים את העור ולגרום לו להיות שביר
  4. בכל פעם שאתה מסיים היניקה , לנקות את השדיים שלך היטב עם גזה כותנה ספוגה במים ויבש היטב עם גזה אחרת
  5. עבור פטמות כועסות , כדאי לעסות אותם לאחר הנקה עם חלב או קולוסטרום
  6. במקרה זה סדקים נוצרים, אשר מאוד כואב, נוח להשתמש מגן סיליקון להמשיך breastfeeding ללא כאב להקל על הריפוי
  7. השתמש מים קרים בקצה האמבטיה וודא שאתה יבש את השדיים שלך בצורה מושלמת

סימני המתיחה המעצבנים

  1. מאז הריון עליך לשמור על העור שלך ניזון היטב מיובש , שכן בדרך זו הוא מתנגד הרבה יותר כאשר הוא נמתח. מומלץ קרם קלנדולה
  2. לעסות את השדיים שלך עם שמן שקדים, עם תנועות חלקות ועגולות, אבל לא לשכוח לנקות אותם היטב לפני הנקה
  3. פרוקורה לא להניק תמיד באותו צד , זה נוח לסובב, הראשון החזה אחד ולאחר מכן את השני
  4. במהלך ההנקה בעת ההתעוררות, החל קרם נגד מתיחה עם עיסוי עדין, לבחור ג'ל או קרמים כי העור סופג במהירות; כך שתוכל להחזיר את החזייה ולהמשיך בפעילות היומיומית שלך
  5. באותו אופן, כל לילה לשים על השדיים שלך כמה טיפות של שמן עלה או של שקדים
  6. השתמש ב חזייה מיוחדת עבור נשים הרות עמיד וזה מחזיק טוב מאוד, כי הוא עדיף כותנה. אתה חייב להשתמש בו גם ביום וגם בלילה

סינוסים צפופים

  1. אם אתה מבחין כי השדיים שלך הפכו צפופים, להסיר את עודף של חלב שיש לך. כדי לעשות זאת, זה נוח במקום הראשון עליהם מגבת לחה במים חמים וכאשר אתה מרגיש רך יותר, לחץ אותם בעדינות כך שהחלב יוצא
  2. ניתן לשמור זאת במיכל מעוקר או בבקבוק של תינוק, כדי לתת את זה מאוחר יותר .
  3. פתרון נוסף הוא לא להחמיץ תקופות זמן גדולות בלי היניקה התינוק שלך, כך חלב לא יצטבר ושדיים לא יהיה צפוף

ועל צוואר?

  1. כאשר אתה מתרחץ אל תעשה את זה עם מים חמים מאוד, כי העור של האזור הזה יבש סדקים יופיע
  2. פעם בשבוע לשפשף עם כפפה כדי exfoliate או עם סוכר ודבש עם תנועות מעגליות ועיסויים עדינים כדי להפעיל את המחזור ולהסיר תאים מתים, לעשות את זה בלי לגעת הפטמה או אראולה. אז בואו לפעול כמה דקות ולשטוף את השרידים עם המקלחת מים חמים או קרים
  3. עוד אחד הטיפים לטיפול השד במהלך ההנקה הוא של תרגיל לאורך ההריון וגם לאחר הלידה את שרירי החזה, כדי לחזק את האזור כולו. ה שחייה, פילאטיס, יוגה, או תרגיל שגרתי בבית להשיג זאת חיזוק, יאפשר לשמור מוצק וחלק.

במהלך ההנקה, השדיים עוברים שינויים רבים, ולכן חשוב טיפול כי הם ניתנים כדי לשמור אותם יפה במהלך ההריון ואחרי לידה