• none 20, 2024

כדי להשיג אנרגיה באופן טבעי ולהגן על הבריאות שלך, אתה רק צריך להגדיל את הצריכה של טפיוקה, עמילן המופק קסווה המכיל 354 קלוריות לכל 100 גרם.

מזון זה עשיר בחומרים מזינים, חלבונים ופחמימות ניתן להשתמש בכל הכלים שלך: מרקים, תבשילים, קינוחים ומשקאות, אבל מה הם היתרונות של טפיוקה?

לשפר את הבריאות הכללית שלך!

טפיוקה נמוכה בשומן רווי, כולסטרול ונתרן. בנוסף, הוא מכיל חומצה פנטותנית, מנגן, סידן, נחושת וסלניום, המספקים יתרונות בריאותיים שונים.

1. מונע סרטן

מחקר של אוניברסיטת ניוקסל הוא מסביר כי tapioca עשיר linariina, חומר שהופך מימן ציאניד.

כאשר התאים הממאירים סופגים רכיב זה, הם מסולקים אוטומטית.

2. להפחית את הסיכון של אנמיה

יש לו תכולת ברזל גבוהה כי הוא חיוני ליצירת תאי דם אדומים.

זה אפילו משפר את זרימת הדם והחמצן כדי לשמור על התאים בריאים.

3. צמצום מומים מולדים

להיות עשיר בויטמין B וחומצה פולית, טפיוקה מונע פגמים בצינור העצבי אצל תינוקות.

4. שפר את העיכול

טפיוקה עשירה בסיבים וחלבונים המסייעים לווסת את מעברי המעי, כך שהיא מונעת עצירות , דלקות וכאבי בטן.

5. אינו יוצר אלרגיות

אנשים שיש להם מחלת צליאק יכולים לצרוך את טפיוקה ללא בעיות, שכן הוא ללא גלוטן.

6. לספק את הרעב

יש לו אחוז גדול של חלבון המסייע לגוף לתפקד כראוי ומונע ממך אכילת יתר על ידי ביעילות סיפוק הרעב שלך.

7. הגן על עצמותיך

זהו מקור טוב של ויטמין K, סידן וברזל, חומרים מזינים המסייעים לחזק את העצמות ולמנוע התפתחות של אוסטאופורוזיס או osteoarthritis.

כדי להתחיל ליהנות מהיתרונות של טפיוקה,דייה קאנו, מנהלת המערכת של GetQoralHealth , נותן לך את המפתח כדי למצוא אותו בקלות רבה דרךסופר GetKoralHealth .

זה מאוד חשוב כי אתה להימנע טפיוקה גלם טריים, עדיף לבשל אותו ולאחר מכן לאכול אותו. בנוסף, הדבר המומלץ ביותר הוא לצרוך כוס אחת ביום, בדרך זו אתה מטפל במשקל שלך ובריאותך.

בדרך כלל, מומחים ממליצים על צריכת טפיוקה לספורטאים, ילדים, נשים בהריון או אלה שיש להם הפרעות עיכול, כי זה מרענן את הגוף. ואתה, איך אתה נהנה מהיתרונות של טפיוקה?