נדודי שינה עולה עם גיל המעבר

ה climacteric יוצרת שינויים הורמונליים שונים המשפיעים על איכות החיים של נשים, עקב שינויים ב לישון כמו נדודי שינה שנגרמה על ידי גלי חום , שינויים במצב הרוח וגידול משקל .

בראיון ל GetQoralHealth , הגינקולוגלאופולדו ואסקז אסטרדה, מסביר את תופעות הלוואי של גיל המעבר:

גואדלופה טרן פרז , מומחה של מרפאת הפרעות שינה, של היחידה האוטונומית מטרופולין איזטפלאפה (UAM-I), מציין כי הפרעות של לישון הם באים לידי ביטוי בשלבים השונים של חיי האשה.

הערות המומחה כי דפוס של לישון שינויים עם תחילת הווסת , כי יש שינויים בייצור הורמונים כמו צמיחה (פרוגסטרון ) והשינוי בקצב טמפרטורה הגוף, אשר גורם יותר צורך לישון.


בינתיים, נשים לרשום בעיות כדי ליישב את לישון כשהוא סובל תסמונת קדם - וסתית , מה שמייצר נמנום יומית, תרדמה ו עייפות .


במקרה של הריון במהלך 12 השבועות הראשונים, שינויים פיזיים מקדמים עלייה בהפרשת הורמונים אחראי על נמנום עודף יום ועייפות; תסמינים המציגים נשים שחיות בשלב זה GetQoralHealth , הרופא Reyes Haro ולנסיה, מנהל מרפאת השינה של UNAM , מסביר את היתרונות של לישון המסייעים לגוף להתאושש:

המומחה מסביר כי במהלך החלום הגוף מייצר הורמונים כי לשלוט על התנהגות האכילה של הגוף ולעזור למנוע השמנה .

אם יש לך הפרעות אלה, ללכת עם רופא כדי לעזור לך לשפר את האיכות של לישון .


none: דליפת שתן - טיפ טיפת איזון למניעה ולהקלה (none 2024).