5 היתרונות של האביב
none 2024
כדי לרדת במשקל, אנחנו לא רק לסמוך על דיאטה טובה או פעילות גופנית. חוסר או עודף של כמה הורמונים, יכול לקבוע את המשקל שלך. לכן, נראה לך כמה הורמונים לרדת במשקל .
על פי מחקר שפורסם על ידי המכון הלאומי לבריאות, הם מגלים כי הורמונים משפיעים על העלייה או על ירידה במשקל , שכן אלה לפעול ישירות על מטבוליזם. חלקם עשויים אפילו להשפיע על התיאבון של האדם.
אלה הם אלה שיעזרו לך לרדת במשקל :
זהו ההורמון המווסת את הגלוקוז בדם; הוא אחראי גם על אחסון הגוף של שומן. לכן חשוב שרמת האינסולין תישאר יציבה.
זה ידוע בתור הורמון הרעב. כאשר הבטן מרגישה ריקה, היא מסמנת למוח לאכול יותר.
אנשים שמנים הם בעלי רמות הרלין הגבוהות ביותר
הוא מיוצר על ידי תאי שומן. זה נותן לנו שובע ומונע מאיתנו אכילת יתר. זה חיוני כי זה להישמר ברמות שלה; אנשים שמנים יש lptin עד 4 פעמים גבוה יותר מאשר אידיאלי.
זהו הורמון הלחץ. כאשר אנו נמצאים במצב שיוצר מתח, זה עולה ומונע מאיתנו לאבד משקל.
גם את עודף וחסר של כל אלה הורמונים , משנה פונקציות מטבוליות גורם לעלייה במשקל או הפסד. זו הסיבה לחשיבות של תזונה מאוזנת בחלבונים, פחמימות, סוכרים (מתון) ונוזל.
אם יותר מאשר אתה תרגול בפועל ולטפל הדיאטה שלך, אתה לא יכול לאבד אותם "קילוגרמים נוספים", אנו ממליצים לך לעשות פרופיל הורמונלי וללכת מומחה, לווסת את ההורמונים שלך ואתה תרגיש ולראות הרבה יותר טוב.
תופעות לוואי של metformin
זה אתה צריך לאכול לפני גיל המעבר
תרגילים אידיאליים לעבודה שלך
שימושים ויתרונות של שמן זית