אינטרוספקציה שמרפאת

תמונה, שיר, ריח או ריח מעוררים תחושות של אושר עצב על ידי חוויות חי. ה נוסטלגיה זה סוג של אושר עצוב שגורם לך לזכור את שמחת העבר כי כואב כי נראה אבוד ייחודי ה ללא הפסקה הוא אומר מנואל פרננדז בלנקו, הפסיכואנליטיקאי הספרדי .

תחושה זו קשורה בדרך כלל עם רגשות שלילי כמו עצב, חרדה ואפילו עם דיכאון. עם זאת, כיום, המחקר המדעי נותן לו משמעות חיובית ומבטיח כי נוסטלגיה יש יתרונות חיובי .

 

תחושה זו משפרת את הבריאות, מגדילה הערכה עצמית , מחזקת קשרים חברתיים ועושה את החיים יותר חוש "הוא אומר טים Wildschut, חוקר באוניברסיטת Southsampton , בריטניה, במאמר שפורסם ב elmundo.es

 

כדי לדעת מה ההשפעות החיוביות האלה, GetQoralHealth רשימה 3 סיבות מדוע נוסטלגיה מחזקת את בריאותך .

 

אינטרוספקציה שמרפאת

להרגיש נוסטלגיה הוא אנושי, זוכר את הראשון אהבה , חברים של ינקות , נסיעות, בית הספר ואת העבודה בעבר, כמו גם את נוער וחוויות אינסופיות בלתי פוסקות. לזכור את העבר היתרונות לך את ההיבטים הבאים.

1. עזרה להתגבר על הפחדים. בחקירה, הפסיכולוג קונסטנטין סדיקידס, מאוניברסיטת סאות'המפטון , אומר כי תחושה זו היא משאב כדי להתחבר עם מצבים או אנשים מן העבר, אשר מסייע להתמודד עם פחות פחד העתיד, מה שהופך את המטרות הנוכחיות ברורות יותר.

ה פחד כמו מנגנון הגנה גורם לגוף להיות משותק, המוח הופך מעונן, הנשימה להיות מהיר יותר וכי פעימות של לב הוא להאיץ זה גם מגדיל את רמת קורטיזון הורמון מתח , ולכן, כאשר אתה מנצח את זה, אתה מעדיף את הבריאות רגשית ו פיזית .

2. שיפור קבלת ההחלטות. אוסקר גליציה, חוקר באוניברסלד איברואמריקנה , מבטיח כי זיכרון זה נותן לנו את היכולת ללמוד, אשר מסייע לנו לבחור ולשמר אותם גורמים לקבל החלטות טובות יותר, כלומר יציבות שלך רגשות .

3. לשקול את הבדידות. טים וילדשוט מאשרת כי נוסטלגיה זה נוגדן כדי להתמודד עם התחושה של בדידות כי הזיכרון מייצר השראה ואופטימיות, רגשות שגורמים לך להרגיש אהוב.

מחקר שפורסם ב רפואה פסיכוסומטית מצא כי אנשים שמרגישים אהובים לשפר את לחץ דם ולהקטין את מתח . ללא ספק, הם ההשפעות כדי לשמור על בריאותך.

ה נוסטלגיה זה יכול להיות חיובי , אפילו אוניברסיטת סאות'המפטון מאשרת כי זה נגד מצב רוח רע נותן איזון פסיכולוגי .

לכן, היום רוח זו היא ביטוי המעודד שינויים והשתקפויות, הכרחי להבשיל ולמצוא חוש post החיים . מה גורם לך יותר נוסטלגיה?


none: אינטרוספקציה - יוצאים יוצרים קולנוע (none 2024).