חסר ברזל אנמיה וכיצד להילחם בו

ה ברזל הוא מינרל שנמצא בכל תאים של האורגניזם ומפתח פונקציות חיוניות רבות. חוסר איזון של ברזל, על ידי חוסר או על ידי עומס יתר, משפיע על מספר איברים של הגוף.

ה אנמיה בשל חוסר ברזל, ידוע בשם אנמיה מחסור בברזל והוא מונע על ידי אי קליטה של ברזל ב דרכי העיכול , על ידי דימום כרוני או על ידי היעדרות של מינרל זה ב דיאטה . תזונה ירודה היא הסיבה העיקרית אנמיה מחסור בברזל .

בסרטון הבא ד"ר אנחל אלרקון לדבר על מה אנמיה מחסור בברזל , הסימפטומים שלה ואת הטיפול:

GetQoralHealth נותן לך כמה טיפים כדי לשפר את הקליטה של ברזל ולהימנע הסיכון אנמיה מחסור בברזל .

• לכלול בשר ארוחה או דגים עם ירקות עשירים בברזל. מוסיפים פטרוזיליה ולימון לירקות, בשר ודגים. • קחו פירות הדר קינוח (תפוזים, מנדרינה, קיווי, תות) או מיצים. • צמצום צריכת קפה, תה, יין וחומץ.

הטיפול העיקרי אנמיה מחסור בברזל הוא ניהול בעל פה של ברזל , אם כי הדבר מומלץ ביותר היא לכלול את דיאטה מזונות עשירים בחומר מזין זה כמו בשר אדום, כבד, תרד, צ'יפס שוויצרי, פטרוזיליה וקטניות. עם שינויים קטנים אלה שלך דיאטה שפר את ספיגת הברזל בגוף ובריאותך.


none: רופא משפחה טוב הוא הרבה יותר מאשר פקיד עם חותמת -- כיצד רופא המשפחה יכול לסייע למטופל עם IBD? (none 2024).