שמור על היופי שלך במהלך ההריון

• none 25, 2024

בואו נראה מה הם בעיות אסתטיות (ואחרים שאינם) המתרחשים במהלך ארבעת החודשים הראשונים של הריון , ומה אנחנו יכולים לעשות כדי לפתור אותם.

החודש הראשון: למנוע צלוליטיס

אנחנו חייבים לשים בצד עצלות מן החודש הראשון של הריון , כי זה מוביל אותנו לנעול את עצמנו בבית כדי לוותר על פעילות גופנית . למרות שאנחנו בדרך כלל נשים בישיבה, זה הזמן המתאים ביותר לקחת אופניים או ללכת.

עכשיו זה חשוב יותר מתמיד את התנועה ואת תרגיל כדי למנוע היווצרות של צלוליטיס , להבטיח טוב חמצון של דם ולהכין כראוי את שרירים על המאמץ שיש לעשות במהלך לידה .

אתה צריך גם לטפל האכלה . אמנם נכון שהוא צריך להכיל את כל העקרונות התזונתיים, אבל זה לא צריך להיות מוגזם. אם שלנו משקל זה לא להגדיל יותר מדי, אנחנו לא רק לעשות את הגוף שלנו טובה, היא כפופה מתח הרבה יותר קטן, אבל נוכל לפשט את הריון ו לידה .

במהלך הריון אנו חייבים לשתות נוזלים רבים יותר מהרגיל, כי זה לטובת חיסול נוזלים ובכך למנוע היווצרות של צלוליטיס . בדרך זו, נוכל להקל על העבודה כי הכליות לעשות, וזה עכשיו כפול. בנוסף, חיוני כדי לנקוט בעקביות לשימוש יומיומי של מוצר טוב נגד צלוליטיס .

אלה עשויים תמציות טבעיות, כגון אצות או קיסוס, משמשים גם כדי להפחית את דלקת של הרגליים. להיפך, עלינו להימנע קרמים המכילים תמציות הורמון בלוטת התריס, על ידי האצת חילוף החומרים, יכול ליצור בעיות של חוסר איזון הורמונלי .

החודש השני: לחימה סימני מתיחה

הדרך היעילה היחידה שיש לנו, כך שאנחנו לא מקבלים סימני מתיחה זה מורכב עושה הכל כדי למנוע אותם. ועלינו לזכור כי ברגע שהם כבר נוצרו, קשה מאוד לגרום להם להיעלם. לכן, הדבר החשוב ביותר צריך להיות מניעה, כולל נשים צעירות או אמהות לעתיד עם עור גמיש וגמיש ללא נטייה סימני מתיחה .

כמו כן, אנחנו חייבים ליישם את כל אמצעי מניעה מיד, אם כי אנחנו לא לעלות במשקל, החלת משחות מיוחדות עם עיסוי הן בבוקר ובלילה. זה יביא א עור אלסטי ורך בכל הגוף, במיוחד באזורים "בסיכון גבוה יותר", כגון הירכיים, הירכיים, הבטן והשדיים.

בהתחלה, אנחנו חייבים להשתמש חלב לחות לגוף שבו אנו נותנים עיסוי עדין, עם תנועות מעגליות, על החזה ועל הבטן, ולאחר מכן מלמטה למעלה, מן הקרסוליים אל המפשעה.

מן החודש השלישי והרביעי, יהיה עדיף להשתמש במוצרים מיוחדים עבור בעיה זו; ברוב המקרים הם מוצרים המבוססים על סיבי אלסטין ו קולגן, אשר מכילים גם חומרים הממריצים את הייצור של האחרון על ידי רקמות, אשר מועשר עם מרכיבים לחות. ההשפעה תהיה ברורה יותר אם תגדיל את כמות המוצר ואת משך העיסוי.

החודש השלישי: לחזק את החזה

כלל מספר אחד: הכל בהריון אתה חייב להשתמש החזייה המתאימה לאירוע. החזייה המתאימה צריכה להיעשות 100% כותנה, כי סיבים סינתטיים יכולים לגרות את עור ואינם מאפשרים טוב ובריא זיעה . זה אפילו חשוב יותר כאשר השד גדל בגודל, כי הקפלים טופס בתחתית שבו זיעה מתרכז, מה שהופך את maceration.

אנחנו חייבים גם להבטיח כי החזייה שאנו בוחרים מתאים לגודל החזה שלנו, לא קטן מדי, חזק מדי ולא רחב מדי רך, ולכן זה חייב להיות שונה מדי חודש. הלבשה תחתונה חייבת להכיל ולתחזק כראוי את המבנה כולו של החזה, כדי למנוע את זה מוגזם מתח על המשקל שיש להחזיק.

מאידך, במהלך הריון , החזה צריך להיות גם שטף עם יותר תשומת לב ותשומת לב מהרגיל, אבל תמיד עם עדינות רבה, במיוחד את הפטמה. בשביל זה אנחנו יכולים להשתמש שואבי עור רגיש, טוב יותר אם הם בצורה של שמנת או נוזלים.

לאחר שטיפה זה ביסודיות עם מים חמים, זה צריך להיות מיובש עם מגבת או חוט, או שכבת של קרם לחות מיוחד צריך להיות מיושם על החזה. היישום של מוצר זה מונע היווצרות של סדקים, אשר הם חתכים כואבים אשר נוצרו הפטמה וזה יכול בסופו של דבר להפריע הנקה .

חודש רביעי: היזהרו מוורידים

כמו הריון ההתקדמות גם מגבירה את הקיפאון בוורידים, מכיוון שהבטן גדלה ו"מחליקה "את המפשעה, ומניעה את דם להסתובב במהירות. התוצאה היא תופעה של שימור מים וכבדות ברגליים, אשר הופכים מודלק וכואב.

בנוסף, דם זה כבר לא מצליח לבצע בצורה נכונה את הפונקציה החשובה של גירוש חומרי פסולת. כדי להימנע מכך, מה עלינו לעשות? עיסויים ברגליים טובים מאוד, הם חייבים להיעשות החל הקרסול ועולה לעבר המפשעה. מוצר ג 'ל ישמש, במיוחד עבור רגליים נפוחות, אשר צריך להיות מוחל קר לאחר שנשמרו במקרר.

הליכה בחוץ היא עיסוי גדול הממריץ מחזור של הוורידים. ניתן גם להשתמש בגרביים דחוסים ומדורגים מעט, כך שהם מפעילים לחץ גדול יותר על הקרסוליים והעגלים ויורדים על הירכיים, ונושאים נעליים נוחות עם עקבים נמוכים ורחבים.

אל תחמיצו את החלק השני של מאמר זה מחר!

עקבו אחרינו טוויטר ו פייסבוק .

אם אתה מעוניין לקבל מידע נוסף בנושא זה, אל תהסס הרשם אצלנו