העדר ויטמין B גורם לדיכאון ועייפות

• none 25, 2024

חוסר ויטמינים B1, B6 ו- B12, הוא גורם שכיח לדיכאון, עייפות ואובדן מסת השריר קשישים , אמר ד"ר מרטין Dávalos Gómez, מומחה בגריאטריה של המכון המקסיקני לביטוח לאומי (IMSS) ב Jalisco, אמר.

הרופא ציין כי מחסור של ויטמין B12 זה גורם לסרקופניה, הפרעה המאופיינת על ידי ירידה בשרירים, דילול ושבריריות.

בעיית חולשת השרירים באוכלוסייה הגריאטית מחריפה, אם לוקחים בחשבון את הפעילות הגופנית הקטנה או ללא פעילות של קבוצת אנשים זו.

המומחה גם דיווח לפורטל, חדשות Aztec, כי בתחום הרפואה הפנימית רק בסופי שבוע הם השתתפו עד 25 חולים גריאטריים ביום, מתוכם 40% יש מחסור B קומפלקס ובדרך כלל ללכת לקבל תשומת לב עבור סימפטומים כמו דיכאון , עייפות , דליל , אובדן תיאבון ו חולשה .

חולי סוכרת או יתר לחץ דם צפויים להיות בעלי קומפלקס B נמוך, בשל dysmetabolic, אשר מונע מהם כראוי קליטת הרכיבים ויטמין.

במבוגרים בשלב פרודוקטיבי שבדרך כלל נתונים ללחץ כרוני, מוגזם וחמצוני, קיימת צריכה גבוהה של קומפלקס B, בשל ללבוש פיזית ו נפשית קבוע בדרך כלל אנשים אלו משתתפים בשפעת ובזיהום, כאשר קומפלקס B נמצא בכמויות גבוהות במזון כמו בשר אדום, כבד של בשר , דגים , ירקות טריים ירוקים וצהוב, ודגנים. אם המטופל מבסס את הדיאטה על מזונות אלה השיפור שלו יכול להיות גדול מ 80%.

השפעת קומפלקס B

• ויטמין B1 או תיאמין

אחראי על ויסות כמה פונקציות של מערכת העצבים כגון נוירוטרנסמינציה, כמו גם את חילוף החומרים של סוכרים וחלבונים בדם.

• ויטמין B6 או פירידוקסין

זה מתערב בשליטה התיאבון, ומשתתף metabolization של שומנים.

• ויטמין B12 , cyanocobalin או hydroxocobalin

מסדיר זיכרון, תיאבון, מונע דיכאון ועייפות כרונית. הוא גם נלחם ניוון מעיים, עבור קליטת חומרים מזינים מן הדיאטה שיכול להוביל לאנמיה.

none: כיצד לצאת מחרדות? - הרב פנגר (עם כתוביות בעברית) (none 2024).