טיפול צחוק, חלופה מהנה לבריאות

• none 23, 2024

מבחינה מדעית, הוכח כי צחוק כנה, צחוק, מביא יתרונות רבים: הוא מחייה אותנו, מבטל מתח ומתח, מפחית חרדה, מסיר דיכאון, מבטל כולסטרול, גורם לנו לרדת במשקל, מסיר כאב, מסיע נדודי שינה, מסייע נגד הלב וכלי הדם, בעיות נשימה וכל מחלה. זה נותן לנו קבלה, הבנה, שמחה, הרפיה, פותח את החושים שלנו ומסייע לנו לשנות את דפוסי הנפש שלנו.

מחקרים אחרונים על היכולת של צחוק להילחם בכל מיני מחלות, עולה כי תוך כדי צחוק אנחנו משחררים כמות גדולה של אנדורפינים, אחראי במידה רבה לתחושת הרווחה.

שימושים אחרים לטיפול בצחוק

צחוק משמש כדי לחסל את הרגשות הרגשיים, הגופניים, הנפשיים, המיניים, לרפא את הילדות שלנו, כתהליך של צמיחה אישית. הוא יוצר מרחב להיות עם עצמנו, לחיות כאן ועכשיו, להיות בהווה, כי כשאנחנו צוחקים אי אפשר לחשוב, זה עוזר לנו לגלות את המתנות שלנו, לפתוח אופקים, להתגבר על הפחדים, למלא אותנו באור, של אשליה, של חוש הומור, של שמחה ולמידה לחיות חיים חיוביים, אינטנסיביים, כנים וטוטאליים, כמו ילדים.

אחרי מפגש של שעתיים, זה בלתי נמנע להרגיש מלא, אוהב, רך, עליז, חיוני, אנרגטי רגשות חיוביים אינסופיים. זה נראה מדהים איך שיטה פשוטה כמו צחוק יכול להביא לנו כל כך הרבה: צחוק הוא קסם, זה אלכימיה, היא התרופה הטובה ביותר.

none: Dan Dennett: Responding to Pastor Rick Warren (none 2024).