• none 24, 2024

בדרך כלל, כשאנחנו כועסים, עצובים או פוחדים, אנחנו מרגישים שהעולם מגיע אלינו, אנחנו חושבים שהכל בעיה ואנחנו מחפשים יציאה כדי לשחזר את אושר , אבל, האם ידעת כי יש צד חיובי רגשות שלילי?

על פי ברנארדו קרדוצ'י פרופסור לפסיכולוגיה ומנהל המכון לחקר ביישנות באוניברסיטת אינדיאנה בדרום מזרח , פרטים רגשות שליליים מוצגים מסיבה, ולכן חשוב ללמוד מהם.

אתה עשוי להתעניין גם ב: 8 טיפים לשלוט ברגשות שלך

למד וליהנות מהחיים!

אם אתה רוצה להתחיל לגלות את הצד החיובי של רגשות שלילי וללמוד לשלוט בהם, אתה צריך לגלות איך הם יכולים להועיל לך.

1. איירה . מחקר של אוניברסיטת קליפורניה פירוט רגש זה גורם לאנשים לפעול באופן רציונלי, כלומר, זה מניע של חשיבה אנליטית, כי המוח אינו מוסח על ידי פרטים קטנים.
2. פחד . זה עוזר לגוף להישאר ערניים לכל סכנה, כלומר, הוא משמש כדי לשמור על נקודת המבט של הדברים.
3. ביישנות . הצד החיובי של תכונה זו היא כי אתה לנתח איך לתקשר עם אחרים ולהיות מודעים יותר לעצמך.
4. סלידה . על פי חקירה של בית הספר בלונדון להיגיינה ורפואה טרופית של בריטניה, תחושה זו דואגת לבריאותך, שכן הגוף דוחה מגע עם דברים שעלולים להזיק או ליצור מחלות מסוימות.
5. עצב . רגש זה עוזר לפתור בעיות בהקדם האפשרי. הוא הופך להיות שלילי כאשר זמן ההחלמה ארוך מדי.

אם ננצל את הצד החיובי של רגשות שליליים, חיינו יהיו טובים יותר וזה יעזור לנו לצמוח כבני אדם. עם זאת, כאשר הם נלקחים לקיצוניות הדבר היחיד שהם יעשו הוא נזק לבריאות הפיזית והרגשית שלנו. ואתה, אתה מנצל את כל הרגשות?