להתלבש הקיץ עם Sunlover
none 2024
יש לך האכלה מאוזן לא רק מסייע במניעת התפתחות של מחלות כגון השמנה או סוכרת, אלא גם משפר את מצב הרוח שלך ואת המראה. כדי להשיג זאת, המפתח הוא לבחור את המוצרים המתאימים לך, ואחד מהם הוא יוגורט .
לדברי תזונאי אריקה Ochoa, מנהל המחלקה לתזונה של המכון הטכנולוגי של מחקרים מתקדמים של מונטרי (ITESM) , כולל א יוגורט יום זה ממלא אותך עם החומרים המזינים הדרושים עם פחות קלוריות, אבל מה היתרונות האחרים זה מזון עשיר יש לך?
אתה עשוי להתעניין גם: מהו היוגורט הנכון בשבילך?
יוגורט היא חלופה מעשית המסייעת לך לרכוש אורח חיים בריא יותר, שכן הוא מזון של צפיפות תזונתיים גבוהה, כלומר, זה שומר אותך מרוצה יותר. אילו דברים אחרים שלא ידעתם מביאים לך מוצר זה? התזונאי מפרט את הדברים הבאים, שימו לב!
מצד שני, על פי המחקר של אוניברסיטת נבארה, שפורסם בכתב העת המדעי Nutrition, Metabolism and Cardiovascular Disease , צריכה גבוהה של יוגורט , לפחות שבע יחידות בשבוע, קשורה בסיכון נמוך יותר לפתח עודף משקל או השמנת יתר.
בנוסף, המחקר מגלה כי הצרכנים של יוגורט הם מעלים את צריכת הפרי שלהם במקום לבחור קינוחים או ממתקים. לכן, Danone מפעיל את מסע הפרסום אני יוגורט , שמטרתו לקדם תזונה מאוזנת.ואתה, האם אתה כבר נהנה מהיתרונות של יוגורט?