• none 23, 2024

אחת הבעיות הפסיכולוגיות החשובות ביותר בעולם היא מספר האנשים הרב הערכה עצמית נמוכה , מצב שגורם סבל חוסר ביטחון , עצבנות, מגושמות או חששות מוגזמים, מציין את האגודה המקסיקנית של חלופות בפסיכולוגיה (AMAPSI) .

על פי מחקר של בניית, מצפה אזורי עבור נשים באמריקה הלטינית והאיים הקריביים א. , האישה המקסיקנית הערכה עצמית נמוכה , 57% מהם מבטאים שקשה להרגיש יפה כאשר מתמודדים אתם אידיאלים הנוכחי

למד לאהוב את עצמך על מה שאתה!

מצבים החורגים

אבל מה דברים להרוג את הערכה עצמית של נשים יש גורמים שונים, פנימיים וחברתיים, שגורמים להשפעה עצמית, אלה הם חלק מהם.

1. בגידה. ג'ניס אברהמס , פסיכולוג קליני ומחבר הספר "אחרי הפרשה, החיים עם אבא, איך אני יכול לסלוח לך?" , לאחר שגילה בגידה הם חווים את האובדן המהותי ביותר של האוטונומיה שלהם הערכה עצמית .

2. ביקורת איזבל ס. לרבורו , פסיכולוג קליני ב המרכז הרפואי Teknon בברצלונה , מציין כי בעיה חמורה עבור הערכה עצמית הוא כאשר אתה מתחיל להאמין בזה ביקורות הם נכונים והם חושבים שהם שווים פחות מאחרים.

כאשר זה קורה, אתה יכול להיות מישהו רק מבקש להיות מאושרים מוערך על ידי אחרים, ואת הצורך הזה כדי למנוע דחייה גורם לך להשפיל את עצמך ולתת יותר ממה שאתה ראוי להיות נאהב "

3. רשתות חברתיות. מחקר של אוניברסיטת חיפה , ישראל, מסביר כי עוד בני נוער בפייסבוק, הם נוטים יותר לפתח דימוי גוף שלילי ואפילו הפרעות אכילה .

4. "Pancita". עבור נשים זה מאוד חשוב איך הם נראים, כאשר עודף משקל מתרחשת אצל נשים צעירות ומתבגרים, הדימוי של דמות שמנה יוצר את הירידה הערכה עצמית הוא אומר מנואל מג'יה פניה , הפסיכיאטר של האגודה הסלבדורית לפסיכיאטריה .  

5. בעיות עור. הרופא קלאודיו ואליהוס של מרפאת Vespucio , בצ 'ילה, פרטים כי תנאים כגון דליות, יכול לגרום לא רק בעיות פיזיות אלא גם להשפיע על הערכה עצמית על היותו פגם גלוי.

אהבה עצמית להיות מאושר

לחיות שלב של הערכה עצמית נמוכה זה לא קל להם, מוד פרסל , מייסד פסיכותרפיסט מרכז החיים של דאריאן , ארה"ב, ממליץ לנשים לעודד גישה חיובי כדי להיות מסוגל לצאת הבעיות שלהם ולעמוד במטרות שלהם.

על ידי משחק בביטחון, נשים מתחילות להרגיש כך. מצא נשים אחרות בחיים שלך לקחת סיכונים יש הערכה עצמית בריאה לקחת אותם כמדריך להתקדם "

כל אחד מהדברים שהורגים הערכה עצמית של נשים יש דרך לפתור, כאשר אתה לא יכול לבד, עדיף ללכת עם מומחה שיכול לעזור לשפר את המצבים, כך שהחיים הופך עליז שוב מאושר . אהבה כמוך, יותר מכל אחד אחר.

none: למד לשלוט במחשבות ומספיק להיות מנוהל ע"י פחדים! (none 2024).