• none 25, 2024

האם מסירותך גורמת לך להרגיש המום? כרגע אין זמן לפנאי או לנוח. גם לפי סקר שנערך על ידי האגודה האמריקאית לפסיכולוגיה (APA) , כמחצית מהעובדים אינם משתמשים בחופשות שהוקצו להם בשל המספר הרב של האחריות שיש להם.

"חלק מתחושה זו נובע מלחצים של העולם הנוכחי בקשר מתמשך, בשל הודעות דואר אלקטרוני, טלפונים סלולריים ואינטרנט, אנשים נתקלים בקושי להתנתק מהעבודה וסדרי העדיפויות האישיים", אומר מחקר. של APA.

עזוב את הדברים ...

האם אתה מרגיש המום? להיפרד מבעיה זו עם ההמלצות הבאות.

1. מחק את מורכבות האשמה . אחד השינויים הגדולים ביותר שאתה יכול לעשות הוא לא מנסה להיות "מושלמת". על פי בריג'ד שולטה, מחבר הספר המום, מנסה לספק, ומעל לכל, בו זמנית יוצרת אשמה, תסכול ו חרדה רגשות שמציפים.

none: עזוב את כולם, כולל את עצמך ~ Leave Everybody, Including Yourself (none 2024).