• none 18, 2024

למה אני? נראה כי ישנם אנשים המופיעים בחיינו כדי להוכיח עד כמה אנחנו עמידים, כי הם פוגעים בנו שוב ושוב בלי לדאוג איך הם פוגעים ההערכה העצמית שלנו ואת הבריאות. עם זאת, ניתן להתגבר, ומעל לכל, סולח שפוגע בנו?

אחת הסיבות לכך שאנו מתקשים לסלוח היא כי אנחנו לא מבינים מה זה אומר סלחני יש נורא בלבול, אנשים רבים חושבים כי לסלוח הוא להצדיק את מה שהאדם השני עשה, לתת לו ללכת או להמשיך לסבול מצב. וזה מוביל לבלבול גדול מאוד, כי, כמובן, יש דברים שאינם מוצדקים. ולפעמים אנחנו לא סולחים כי בעקיפין אנחנו חושבים כי דרך זה אנחנו טעינה כלשהי נקמה " , כך אומר רוזה ארגנטינה ריואס, פסיכותרפיסטית קלינית.

 

אתה עשוי להתעניין גם ב: איך לבחור את השותף האידיאלי?

תעזוב את זה ...

לכולנו יש פצעים וטראומות, אבל זה הכרחי שזה יהיה חלק מהעבר. מסיבה זו אנו נותנים עצה להתגבר ולסלוח כי אדם, עם מידע מ רוסריו מאט, מומחה לפסיכולוגיה .

1. להיכנס בעצמך. כדי להתחיל לרפא יש צורך כי אתה לא נאחז אני שונא או כעס שאתה מרגיש כלפי מי שתקף אותך. אם אתה שומר את הזעם או טינה כרונית כלפי מישהו, הדבר הסביר ביותר הוא כי זה בגלל שאתה לא רוצה לאבד את מערכת יחסים עם אותו אדם, או לאבד את הכוח של התפקיד שלך כקורבן במצב זה.

2. כל אדם הוא 100% אחראי על הרגשות שלהם. לא משנה מה הם עשו לך, כל אחד יש את הכוח לשנות את החוויות שלהם ללמידה צמיחה אישית . על ידי כך שאתם מודעים לכוח הזה הנמצא בכל חוויה אנושית, אתם תשיגו שינוי בתפיסה שלכם, מעריכים אנשים ונסיבות שגרמו לכם כאב.

3. זה בשבילך. סליחה לא אומר בכל עת שאתה צריך להצדיק או לחדש את הקשר עם מי לפגוע בך, לא לשנות את ההתנהגות שלך או לתת לך לנצח, היא פעולה לעשות בשבילך, לא האדם האחר.

4. אהבה בדוק את הערכה עצמית ולנסות לחזק אותו. תחשוב שאם אתה מרגיש או לא היה מסוגל באותו זמן, היום אתה שונה ואתה יכול ללמוד לפעול ולחשוב אחרת.

סליחה היא מעשה אישי, של הפנים שלך; כאשר אתה סולח שאתה לא משחרר את השני, אתה משחרר את עצמך, "אומר מאט.

זכור כי הבריאות שלך בידיים שלך. שמור על עצמך!