לרדת במשקל על ידי הימנעות "קלוריות ריקות"

• none 20, 2024

משקאות קלים הם "קלוריות ריקות" כי אין להם תכונות מועילות לבריאות ותזונה. על פי ארגון הבריאות העולמי (WHO) , רמת צריכת הסוכר לא צריכה לעלות על 10% מהקלוריות היומיות המומלצות בתזונה היומית שלנו.

סודה יש ​​כמות גדולה של סוכר והוא לא מסוגל לייצר שובע, שכן להיות מזון נוזלי לא לייצר פיצוי תזונתי. לכן, ב GetQoralHealth , אנו מציגים לך כמה עצות פשוטות כדי להפחית את צריכת הסודה שלך ולהראות דמות יפה ובריאה:

בממוצע, 10% מהאנרגיה הנצרכת על ידי המקסיקנים מגיעה ממשקאות מתוקים, כגון משקאות קלים ומיצים מתועשים, ובצריכה של צריכת ילדים ל -15% -20% מכלל האנרגיה.

צריכת הסודה הרגילה היא גורם המוביל לסוכרת, אשר לפי הסטטיסטיקה של מערכת מידע לאומית לבריאות (SINAIS) , הוא הגורם הראשון למוות בארצנו. שמור על הבריאות שלך!

none: השיטה היחודית לגוף שרירי וחטוב של דר' קובי עזרא (none 2024).