לרדת במשקל עם בעיטת תיבה

• none 19, 2024

ללא שם: לאבד שומן הגוף ולהיות בכושר הוא אחד הרצונות הקבועים ברוב האנשים. תרגיל שיאפשר לך להשיג את זה הם סוגים של בעיטה בעיטה , שכן בעיטות ומכות משולבים, אשר מאפשר לעבוד הגוף שלך להיות חזק יותר ולקבל את ההפסד ההדרגתי של המשקל.

בראיון עם GetQoralHealth ,  קארין הרננדז , מדריך של שיעורי קבוצה בעיר ספורט , מצביע על כך שבתרגיל מסוג זה, הקשר האישי הוא בסיסי, כי הכל טמון בתנועות ההתקפה וההגנה האישית.

אבל איך אנחנו מצליחים לרדת במשקל? המומחה משיב: "מחלקה זו מצוינת לשריפת שומן או ביצועים גבוהים. הדבר החשוב ביותר הוא להשיג ביצוע טוב של התנועות שלהם באמצעות ניהול הלב על עוצמת התרגיל ".

לדברי הרננדז, השגת המטרות "הרצוי", כגון שיש טוב מצב גופני ו לרדת במשקל , היא מושגת כאשר פעילויות ספורט שונות משולבים. אתה תמיד צריך לתת מגוון השגרה, כך מטבוליזם ממשיך להאיץ:

"אתה יכול להחליף אותו עם מחלקה של פילאטיס , לרוץ , עבודה בבטן הרצפה או ספינינג , ברור נושאת דיאטה טובה, כי זה לא נס. "

במובן זה, המדריך של עיר הספורט, מבהיר כי האידיאל להפסיד שומן הוא לממש בין 4 ל 5 פעמים בשבוע: "זה המפתח כי הם מונחים עם מאמן טוב, כדי למנוע פציעות, אבל אם הם נושאים בפועל הנכון שלהם, הם ירדו במשקל וירגישו טוב יותר עם עצמם ".

עקבו אחרינו טוויטר ו פייסבוק .

אם אתה מעוניין לקבל מידע נוסף בנושא זה, אל תהסס הרשם אצלנו