ירידה במשקל, על פי המדע

אחדמטרה רוב הנשים חוזרות ונשנות למצוא דרכים לרדת במשקל ללא דיאטה ; כדי להשיג זאת, הם נוטים רביםשיטות כדי להבטיח להם את הפסד של אלה קילו יותר כדי להראות דמות מסוגנן ולהרוויח יותר בריאות

 

הארגון צרכנים ומשתמשים בספרד מאשרת, באמצעות מחקר, כי 94% מהנשים ו -88% מהגברים ניסו לרדת במשקל באמצעות תוכנית או המועצה, זה בגלל 73% מהנשים ו 54% מהגברים יש יותר משקל של מה שהם רוצים.

נתונים אלה מראים צורך זהלרדת במשקל , ולכן, היום אנחנו רוצים לחלוק שלוש דרכים יוצא דופן לרדת במשקל כי הוכחו מדעית.

 

ירידה במשקל, על פי המדע

1. השתלת חיידקים. מדענים מבית הספר לרפואה באוניברסיטת וושינגטון הם מבטיחים כי השתלהחיידקים דלקות מעיים הוא יעיל, אם כי לא נפוץ, לרדת במשקל .


בניסוי הם מצאו כי שיטה זו פועלת כאשרחיידקים , מהמשפחה החיידקית, המופקת מנשים דקות שוכנים במעי של אדם עם עודף משקל u השמנה מקדם ירידה במשקל יחד עם דיאטה עשיר סיבים ונמוך בשומן רווי.

ג 'פרי גורדון, אחראי על המחקר, מסביר כי הידע של הרכב של בצמחי מעיים יכול לתרום ליישום טיפולים מותאם אישית עבור לחימה השמנה ו מחלות של דרכי עיכול .


2. קר. הישאר בסביבות עם טמפרטורות של 15 מעלות צלזיוס זה אידיאלי עבור לאבד קילו , למסקנה זו הם הגיעו חוקרים מהמרכז הרפואי של אוניברסיטת מאסטריכט .


ה מגניב לחייב הגוף יש יותר - הוצאות אנרגיה וליצור יותר שומן חום , מועיל שריפת קלוריות ולשמור על טמפרטורה הגוף נאותה .

 

המנגנון של הגנה מרמז על הוצאה של עד 30% יותר מאשר שריפה מושגת בסביבות חם


3. שוקולד. לא ייאמן, אבל על ידי אכילת אותו בצורה נאותה עבור בבקרים אתה יכול להפסיד עד שבעה קילו בשמונה חודשים , אשר חוקרים מאוניברסיטת תל אביב בישראל.


חקירות אחרות של אוניברסיטאות גרנדה בספרד סן דייגו , קליפורניה, ארצות הברית לאשר את האפקטיביות של שוקולד כדי לשמור על משקל אידיאלי


למרות זה ממתק יש רבים קלוריות , אם אתה לצרוך אותו בבקרים בכמויות מתונות, לא יעלה 25 גרם , תוכל להשיג להפחית שומן הגוף .

החוקרים מסבירים כי השפעה זו נובעת מסכום פלבנואידים o נוגדי חמצון מי הבעלים שוקולד , שכן הם עובדים כמו אנטירומבוטיים ו אנטי דלקתיות , חיובי לבריאות cardiometabolic.


זכור כי חריגות הם אינם מובילים למשהו טוב, ולכן מומלץ כי כל המאמצים המתמקדים תוכנית הרזיה שלך מצוין על ידי דוקטור , שיש לו את המשאבים שינחו אותך בדרך מותאם אישית . אל תשכח לעשות את זה פעילות גופנית להסדיר ולאכול בריא.


none: ד"ר גיל יוסף שחר | כללי התזונה של הרמב"ם לאור ממצאי המדע. (none 2020).