מעט קלוריות

אם המטרה שלך היא לסיים את "kilitos "מעל ולהשיג תוצאות יעיל , חשוב לך לשקול את זה 70% זה תלוי ב האכלה ו 30% של תרגיל ; למה ב דיאטה אתה יכול לכלול משקאות ירקות לרדת במשקל .

מחקר של חטיבת תזונה אנושית של אוניברסיטת ווגנינגן מאשרת כי היתרונות של ירקות עבור בריאות הם שלהם צבע ירוק אלה לתרום כמות משמעותית של סיבים דיאטה שעוזר ירידה במשקל , בנוסף מגנזיום אשר מסייע הרפיה שרירי .

עבור כוללים ירקות כחלק מהתוכנית שלך לשמור אותך רזה , אנו חולקים את הדברים הבאים וידאו שבו דייה קאנו מציג 3 משקאות ירקות לרדת במשקל .

 

מעט קלוריות

אחד היתרונות הגדולים של כולל ירקות בתוכנית שלך לרדת במשקל היא שהם מכילים כמה קלוריות ואת דרך אחרת ליהנות שלך חומרים מזינים היא לצרוך אותם פנימה שייק o מים .

על פי מחקר שנערך ב אוניברסיטת אלבמה בבירמינגהם. צריכת ירקות יכול לעזור לך לרדת במשקל בגלל התוכן של סיבים , רק כאשר הם מוחלפים על ידי מזונות בריאים פחות כי הם אלה התורמים כמויות גדולות של קלוריות .

כאשר מטפלים בצריכה קלורית כי אתה מקבל לעומת מה שאתה מבלה עם הפעילות היומיומית שלך, כמו גם דיאטה מאוזן הכולל עם ירקות , חלבונים פירות, בנוסף תרגיל מדי יום, אתה להשיג מהר יותר את המטרה של שמירה על כפי שתמיד רצית.


none: מעט מדי קלוריות = תקיעה במשקל? (none 2024).