הפוך אותם לחלק הדיאטה שלך

בשלב זה כבר ניסית את ג 'אן קסם קסם (אחד זה שם את הבטן מדגיש את הישבן); זה של השקיות הממוקמות אסטרטגית, ולמה לא, את התחתונים מרופד כי, למרות שזה לא עושה עכוז טבעי, יעיל יותר מאשר שני הראשונים.

מזון להגדלת הישבן והרגליים

עם זאת, אם אתה כבר עייף של פתרונות ארעיים, אבל אתה מפחד לעבור ניתוח ל להגדיל את הישבן s, כתב העת של האגודה הבינלאומית של ספורט Nutriotion מציעה רשימה של מזונות המשפרים את גודל הירכיים ולגרום להם להיראות סקסית יותר.

 

הפוך אותם לחלק הדיאטה שלך

 

1. אבוקדו

כדי לקבל את הצורה העגולה, אבל העלה, שומנים חד בלתי רוויים מושלמים, פלוס הם לא להגדיל את גודל המותניים. הוסף חצי אבוקדו הסלטים שלך, אם אתה יכול, לאכול את אותה כמות בכל יום.

 

2. אגוזים

עין! להיות טעים קל התעללות, אבל 50 גרם של רבים מהם שווה כ 150 קלוריות. עם זאת, הם מספקים את החלבונים והשומנים כי הישבן שלך צריך. לבחור בין בוטנים, אגוזי מלך או שקדים.


none: מה (באמת), גורם לך לעייפות אחרי ארוחת הצהריים? (none 2024).