להפוך אותם לחלק מהחיים שלך!

"את נראית צעירה יותר, "זה המשפט שרוב הנשים היו רוצות לשמוע. אבל אתה לא צריך להיות discouraged כי זה יכול להיות מציאות אם אתה בצע כמה עצות כדי להיראות צעיר יותר.

יופי ונוער מעבר להיות משהו חזותי, כי זה משהו שיכול להיבנות עם אורח חיים, היחס, ומעל לכל, החלטות יומיות.

 

להפוך אותם לחלק מהחיים שלך!

אם אתה רוצה לשפר את המראה שלך להיראות צעיר יותר, פשוט בצע את הטיפים שיסייעו לך להרגיש ולהיראות יפה יותר פנימה והחוצה.

 

1. לישון מוקדם

לעשות את זה ככלי ולא נגד. ודא המיטה שלך מספיק נוח, כך שמונה שעות אתה מבלה בו שווה את זה.

 

2. קח הרבה מים

אם אתם שותים 2 ליטר מים ביום תוכלו לחסל toxins, להפעיל את חילוף החומרים ולשמור על העור hydrated, כך תוכל לעכב את המראה של קמטים.

 

3. לאכול בריא

"אתה מה שאתה אוכל." ישנם מזונות שנותנים לך יותר אנרגיה ומכילים נוגדי חמצון המאפשרים לך לראות את עצמך ולהרגיש בריאים יותר.

 

4. תרגיל

הוא מייצר הורמונים כגון אנדורפינים וסרוטונין המפחיתים מתח. לחסל את שרירי השומן ואת הטון שיש לו השפעה חיובית על התמונה הפיזית שלך.

 

5. מדיטציה

הוכח כי בפועל זה לא רק משפר את התודעה האינטלקטואלית שלך, זה גם משפר זיכרון, משנה חלקים של המוח ומחזקת את המערכת החיסונית.

מקל על הלחץ, מפחית את לחץ הדם ומשפר את האינטליגנציה הרגשית. אתה רק צריך חמש דקות לך לנשום במודע.

 

6. לשיר

אתה לשפר את יכולת הריאות שלך ולשלוט על הנשימה שלך להירגע.

 

7. לבצע טקסים קטנים

יש פעילויות לפני השינה או לאכול לעזור לך ליהנות מכל החוויות שלך.

החל איזה סוג של שמן מרגיע או מסכה, להאזין למוסיקה לפני השינה, לשתות כוס תה. הדבר החשוב הוא שאתה איתך במשך 5 דקות, כך שאתה לחדש למידה, חוויות ורגשות.

 

8. תודה

זה הוכיח כי אנשים מעריכים תודה להגיע למצב גבוה יותר של סובייקטיבי רווחה; הם מרגישים מאושרים יותר ומרוצים מהיחסים החברתיים, החומריים שלהם ומהחיים שלהם.

אלה סוגים של אנשים מצליחים למצוא את המשימה של החיים ואת האיזון בצורה פשוטה יותר וכל הזמן מחפשים התפתחות אישית. לחיות תודה!

טיפ נוסף להיראות צעיר יותר הוא לשמור על איזון פיזי ורגשי, זה יגרום לך להרגיש טוב עם עצמך ואת הפרויקט לאחרים.


none: How to Cure Aging – During Your Lifetime? (none 2020).