קנאה לא לפלוש לך!

• none 25, 2024

משהו טוב קורה למישהו ואתה רוצה להיות במקומם? קנאה יכולה להיות מורגשת בכל עת, עם זאת, הדרך שבה אתה מתגבר על זה חשוב, כלומר, אם הרגשות שלך הם שליליים או חיוביים.

ה קנאה זה יכול להרוס יחסים בין חברים או זוג. לכן, להלן נציג שמונה הרגלים כי אנשים שיש להם היא לא מקנאה .

1. אנשים שאינם מקנאים מוקפים באנשים מלאי ביטחון

זה אולי נשמע נדוש, אבל יש צורך לשים לב אליו. אנחנו לוקחים השפעה מהסביבה שלנו , וזה כולל את האנשים איתם אנו מקיפים את עצמנו. זה קל, אם אנחנו בחברה טובה, הרגשות שלנו גם.

חשוב להיות תמיכה לאחרים. פירוש הדבר הוא רצון כי חברים לבחור לבלות יותר זמן עם חברים אחרים.

2. יש להם תחושה גבוהה של הערכה עצמית

להיות בטוח בעצמנו אומר שאנחנו אוהבים אחד את השניאיך אנחנו . אם אנחנו מרגישים בנוח עם עצמנו יש הערכה עצמית גבוהה, ואז, ולכן, לא נוכל להרגיש קנאה של נסיבות או מערכות יחסים של אנשים אחרים.

חקירה של האגודה הפסיכולוגית האמריקאית, שנערכה ב -2005 על 500 מתבגרים, מגלה כי בעלי הערכה עצמית נמוכה חשופים לקנאה מתפתחת, במיוחד בהקשר של ידידות .

3. לחגוג את ההצלחה של אחרים

אם חבר התחייב, או עמית לעבודה מקודם, עלינו לזכור שזה הסיפור שלהם, לא שלנו. אני מתכוון, את ההצלחה של אחרים זה לא אומר שנכשלנו.

אנשים בטוחים לא נותנים טינה לעשות את הדבר שלה ולהתמקד בשמחה.

4. תרגול הכרת תודה

תרגול הכרת תודה לשמוח על מה שיש לאחרים ולהיות מאושרים על זה. כתיבת סוג של יומן על הדברים שיש לנו להודות בחיינו היא דבר טוב מאוד, כי זה מאפשר לנו להיות ברורים לגבי תוצאות הפעולות שלנו.

4. הם יודעים להתנתק

השימוש ברשתות חברתיות נפוץ מאוד כיום, שיתוף תמונות של הרגעים הטובים ביותר ומעדכן מעמד יכול לעצבן כמה אנשים. חוקרים מצאו כי השימוש האינטנסיבי ברשתות חברתיות יכול לעורר רגשות שליליים כגון בדידות ו קנאה .

קח את הזמן מן רשתות חברתיות זה יכול להיות אחד הדברים הכי טובים שאנחנו יכולים לעשות כדי להגביר את הביטחון העצמי שלנו.

5. הם אינם מבקשים אישור של אחרים

לעתים קרובות קורה שיש תחושה מסוימת של סיפוק כאשר אנו יודעים זאת אחרים מקנאים במה שיש לנו . באופן כלשהו, ​​התנהגות זו מדגימה חוסר ביטחון וחוסר הסיפוק לא יחזיק מעמד.

6. לא צריך תוויות

לפעמים ההצלחה נלקחת על ידי חוסר ביטחון להיות צנוע ולא נותן חשיבות רבה כל כך אלה תכונות יכול להיות סימן שאנחנו מרגישים בנוח עם עצמנו. כלומר, אנחנו יותר מאשר אלה כותרים ופרסים שאנחנו יכולים לקבל.

7. אין להשוות עם אחרים

כל הזמן להשוות nחיינו עם מישהו אחר, זה מגדיל את הסיכויים למצוא משהו שאתה יכול לקנא. במקום זאת, עדיף פשוט לקחת דברים חיוביים מחיינו ומאחרים.

האמת היא שתמיד יהיה משהו יותר טוב ממה שיש לנו. ה קנאה זו רק תפיסה. שום דבר שיש לנו לא ירגיש טוב, אם אנחנו כל הזמן חושבים שמישהו אחר טוב יותר.