מדיטציה משפרת את הגישה שלך כלפי החיים

• none 19, 2024

ה מדיטציה , וכן מחשבות חיוביות , הם חלק 5 נקודות היסוד של יוגה , כפי שנלמד סוואמי וישנוודננדה מייסד הבינלאומי Sivananda יוגה Vedanta מרכזי .

במובן זה, הנוהג של מדיטציה מבהיר כי כאשר המוח הוא רגוע, ללא מחשבות, או תשוקות, אתה יכול לראות מעבר ("להיות") וכתוצאה מכך, לייעל את איכות החיים שלך.

בהקשר זה, דהארצ'אריני , חבר Bussines מרכז של מקסיקו סיטי , מבהיר כי כאשר בני האדם לוקחים זמן כדי "להרגיע" את דעתנו ולהימנע מהמחשבות הרגילות שאינן חיוביות במיוחד, נמצא פתרון, שכן אנו נקבל החלטות טובות יותר:

אבהיגיטה, מציין כי היכולת להתרכז היא בכולם, זה לא יוצא דופן, ולא מסתורי: " מדיטציה זה לא משהו יוגי (מורה או מורה במשמעת) צריך ללמד אותנו, לכולנו יש את היכולת להשתיק מחשבות, אבל אנחנו לא רגילים לזה ".

ההבדל היחיד בין זה לבין מדיטציה (בדרך חיובית), היא שאנחנו בדרך כלל לומדים לרכז את התודעה חיצונית, באובייקטים. כשהמוח מרוכז לחלוטין, הזמן עובר מבלי לשים לב אליו, כאילו הוא לא קיים. הזמן הוא לא יותר מאשר שינוי של המוח.

none: ראיון בבית מלון בדנמרק (none 2024).