מדיטציה משנה דפוסי מוח

• none 25, 2024

ה מדיטציה מספק יתרונות רבים לאדם, כי זה מקטין את מתח והיא מרחיבה את חזון החיים. מסיבה זו, כמה מדענים גילו כי כדאי להתאמן המוח להתמקד ב הנשימה , המהווה חלק חשוב של טכניקה זו.

על פי מידע שפורסם על ידי הפורטל של CCN מקסיקו , קבוצת חוקרים בחנה את היחסים בין מדיטציה ו המוח , ומסקנה כי המומחים בטכניקה יש רמה ממוקדת יותר של תשומת לב, ולכן יש להם נטייה נמוכה יותר לשוטט, לחלום בהקיץ, לדמיין או לזכור מצב.

בניתוח שפורסם ב ההליכים של האקדמיה הלאומית למדעים יודגש כי אנשים מומחים מדיטציה יש להם פחות פעילות רשת נוירונים כברירת מחדל המוח כאשר האחרון אינו מחויב חשיבה ממוקד (כיצד לפתור משימה).

מומחים מציינים כי, בדרך כלל, מחשבות נסחף נוטים להתמקד בנושאים שליליים, לייצר יותר מתח ו חרדה ; הם גם היו קשורים הפרעת קשב וריכוז (ADHD) ועם מחלה of אלצהיימר .

החוקרים בחנו 12 מודטים מנוסים ו -12 טירונים מאומנים. כל מתנדב קיבל הוראה להשתתף בשלושה סוגים מדיטציה : ריכוז (תשומת לב לנשימה), אהבה-חסד (רצון טוב עבור יצורים) ומצפון ללא בחירה (להתמקד במה שמגיע).

המדענים בחנו את פעילות המוח עם הדמיה תהודה מגנטית תפקודית (MRIf).

מחקרים אחרים מצאו כי מלאות התודעה יש השפעות חיוביות על פני דיכאון , שימוש בסמים, חרדה וכאב, שנראה מבטיח לעתיד. בנוסף, צפוי כי אנשים נוטים להיות אומללים יותר כאשר המוח שלהם הוא מטורף.

עקבו אחרינו טוויטר ו פייסבוק .

אם אתה מעוניין לקבל מידע נוסף בנושא זה, אל תהסס הרשם אצלנו

none: Take Back Your Power 2017 (Official) - smart meter documentary (none 2024).