מדיטציה

הטוב הנשימה הוא הכלי הטוב ביותר לרשותנו לנרמל את מדינות עצבנות, עצבנות וחרדה, הנגרמת על ידי גורמים כגון עבודה, מחקרים הרגלי אכילה רעים. המטפל תרזה בורכארד, בספרו "מטפל כיס"הוא מזכיר כי ההשראה היא...

מדיטציה

פראניאמה מבטלת דיכאון ומתח

none 2024

ה הנשימה הוא חלק מעקרונות היסוד של יוגה ו מדיטציה, כי זה עוזר לחמצן את המוח ואת שולט אנרגיה חיוני, נהג לשלוט נפש. בתוך דיסציפלינות אלה, הוא ידוע בתור פראניאמה.טכניקה זו חשובה מאוד כמו אסאנות, כי...

מדיטציה

לטהר את הנפש ואת הנפש עם מדיטציה

none 2024

ה מדיטציה עוזר להרגיע נפש והיא מנחה את תחושת המצפון, על ידי מה לטובת רגשות חיוביים או מחשבות, ומרחיבה את נקודת המבט של העם.לפעמים, מצב נפשי של אנשים מחולק, אשר משפיע על ריכוז ומייצר רגשות שליליים; זה...

מדיטציה

האם אתה רוצה ללמוד לעשות מדיטציה?

none 2024

האם אתה סובל מתח, חרדה ואת כל הזמן סובלים מתח שרירים? אז אפשרות טובה היא שאתה יודע ולשלב לתוך החיים שלך, את מדיטציה, אבל איך ללמוד לעשות מדיטציה?להשיג את זה פשוט מאוד, אתה רק צריך לתת לעצמך כמה דקות...

מדיטציה

אתה מגדיל את תשומת הלב שלך

none 2024

כן מדיטציה 30 דקות ביום המבנה של שלך המוח ישתנה, וכתוצאה מכך, יכולת הלמידה שלך יגדל, אומר בריטה ק 'הולזל, חוקר של בית החולים הכללי של מסצ 'וסטס. עבור הטבות אלה, אנו נותנים לך סיבות נוספות להתאמן...

מדיטציה

טאי צ'י משפר את איכות החיים

none 2024

ה טאי צ'י צ'ואן היא התעמלות בריאה ותרפויית המשלבת מדיטציה עם תנועות חלקות והרמוניות, כדי להפוך את המפרקים לגמישים יותר, להחזיר את זרימת האנרגיה של הגוף ולשפר איכות החיים של אנשים, במיוחד אלה...

מדיטציה

טכניקות המדיטציה מסדירות את טמפרטורת הגוף

none 2024

עלייה ב טמפרטורת הגוף ניתן להשיג באמצעות טכניקות מדיטציה מסוימות (g-tummo), אשר גם לעזור לחזק את מערכת החיסון כדי להילחם במחלות זיהומיות או בחוסר חיסונים, על פי מחקר האוניברסיטה הלאומית של סינגפור...

מדיטציה

הם מתייחסים לדיכאון עם מדיטציה

none 2024

מחקר שפורסם ב ארכיון הפסיכיאטריה הכללית גילה כי חולים עם דיכאון אשר עברו טיפולים של מלאות של תודעה הם היו תוצאות חיוביות מאוד מעולה לאלה שטופלו בתרופות נוגדי דיכאון. בהקשר זה, זינדל סגל של המרכז...