עובש את הגוף עם ריקוד אוויר

• none 19, 2024

ה ריקוד אוויר זה הפך תרגיל חלופי חדש כדי לעצב את הטון הגוף, כמו גם כדי לשפר את התיאום שלך גמישות . טכניקה זו מייצרת יותר רווחה , אשר תורם ליצור טוב יותר איכות החיים .

על פי מידע שפורסם ב פוסטרים על האפינגטון, ב ריקוד אוויר נעשית עבודה שרירית חזקה מאוד; עם זאת, בגלל הריכוז כדי להשיג את המטרה של להגיע העליון של הקלטת וביצוע אקרובטי, אתה לא מרגיש את המאמץ וליהנות עצמך.

המומחים מצביעים על כך שאתה חייב לדעת את הגוף שלך ולא לפחד גבהים, כך שתוכל ליהנות הפעילות, לשחרר את מתח ואת הטון כל שריר של הגוף שלך, בעיקר אלה שנמצאים בזרועות, ברגליים ובבטן, והכי חשוב, אתה תשרוף קלוריות באופן מרשים.

חשוב לך ללמוד להתאים את הבד סביב פרקי הידיים, כי חלק זה הוא התמיכה העיקרית של הגוף שלך. חלק זה של ריקוד אוויר זה לא צריך להפריע לך. לתת לך מושג מה ריקוד אוויר , הווידאו הבא מציג הפעלה בסיסית:

יתרונות אחרים, כי ריקוד אוויר מביא הם כדי להפחית את נדודי שינה , מאפשר איזון, מפחית כאבים בצוואר ובראש.

אם אתה רוצה לרקוד ולנסות פעילויות חדשות, בטוח ריקוד אוויר יהיה להקסים אותך, מלבד היתרון של גוון הגוף שלך בצורה קלה ומהנה יעזור לך לא להפיל מן המשימה. ואתה, אתה רוצה להשתתף בכיתה ריקוד אוויר?

עקבו אחרינו@GetQoralHealth וGetQoralHealth בפייסבוק

האם אתה רוצה לרדת במשקל? צבע: # 333333 ">הרשם איתנו וליהנות הכלי צבע חדש: # ​​333333 ">GetQoralHealth