עוד נזק!

אתה שותה כל בוקר? מיץ תפוזים למה אתה חושב שזה הרגל בריא? זה משקה זה כנראה ממלא אותך עם ויטמינים ומינרלים פוגעת שלך בריאות אם אתם צורכים אותו עודף, על פי מחקרים שונים.

בסרטון הבא, Deyanira קאנו מסביר את הסיבות להפליא להיפרד מיץ תפוזים ולשמור על גוף רזה ובריא. זכור כי ההופעות הם מטעים ובאותו סוג של משקאות זה לא היוצא מן הכלל.

 

עוד נזק!

על פי חקירה של איסטמן המכון לבריאות הפה במרכז הרפואי של אוניברסיטת רוצ'סטר בניו יורק, מיץ תפוזים זה כל כך חומצי שהוא פוגע בשיניים.

החוקרים מבטיחים כי מיצי פירות חומצה כמו תפוז מפחית את קשיות של אמייל עד 84%, גרימת שחיקה בהם וקידום התפתחות של עששת.

בינתיים, מחקר נוסף שפורסם במגזין American Journal of תזונה קלינית , מזכיר כי רמות גבוהות של פרוקטוז שנמצאו בכוס של מיץ תפוזים זה גורם נזק כבד, כלומר, מיץ תפוזים מכיל שווה או יותר סוכר מאשר משקה קל.

לכן, כמות גדולה זו של סוכר ואפס סיבים לא לפצות על כמויות קטנות של ויטמינים או נוגדי חמצון כי המשקה הזה יכול להציע.

גם אם אנשים שמנים או עודף משקל לשתות אותם מדי יום, הם עלולים לפתח בעיה מטבולית חמורה יותר ממה שכבר יש להם.

על פי מחקר שפורסם ב כתב העת של חקירה קלינית , סוכר נוזלי, כמו זה שנמצא מיץ תפוזים , גורם להתנגדות לאינסולין, מגביר את רמות הטריגליצרידים ואת הכולסטרול הרע תוך 10 שבועות בלבד.

אז אם אתה רוצה לאכול בריא כדי למנוע את זה עודף משקל , לאכול חתיכת פרי שלם, שהוא בגודל של האגרוף שלך, ולהימנע מיצים . זכור כי בפועל של פעילות גופנית ואת השילוב של מים טבעיים, ישמור אותך על משקל בריא. ואתה, כמה פעמים בשבוע אתה שותה מיצי פירות?


none: ערוץ 2 - עו"ד דותן לינדנברג - מהו נזק גוף (none 2021).