שטיפת פה של שמן נגד דלקת חניכיים

צחצוח שיניים, חוט דנטלי וראה את רופא השיניים על בסיס קבוע הם היבטים חשובים במניעת דלקת חניכיים. אם השיניים שלך לא מוברש כראוי ניקה עם חוט יומי לחסל רובד חיידקי, דלקת חניכיים מתרחשת ואתה יכול לאבד את השיניים.

בנוסף נאותה היגיינת הפה ומתוך בדיקות רגילות לרופא השיניים, יש דברים שניתן לעשות כדי לטפל ו / או למנוע דלקת חניכיים, כגון שטיפות הפה של שמן, המכונה באנגלית "משיכת שמן.

היתרונות הרפואיים של פרקטיקה זו אינם מוכחים מדעית, אבל ההליך בהחלט עוזר לך לשפר את בריאות החניכיים והשיניים. בנוסף, יש מי שאומר שזה עוזר לווסת את ההורמונים אצל נשים, משפר את העור ומסייע עם הפרעות שינה.

לכן, אם אתה רוצה להתנסות עם טכניקה זו, אנו אומרים לך איך אתה יכול להשתמש בו ולנצל את זה:

ממיסים בכוס מים חמים את כל השמנים הבאים: קנולה, חמניות או שומשום ומערבבים 30 גרם עם 10 טיפות שמן עץ התה, 6 טיפות שמן מור, 3 טיפות שמן לימון או 1 טיפת שמן מנטה.

בלי לבלוע או לגרגר, להזיז את השמן דרך הפה שלך כמו לעשות אור "סוויש" במשך 15 דקות. אם אתה מקבל עייף, אתה מכריח את הלסת שלך הרבה ואתה צריך להאט אותו.

בהתחלה זה נפוץ כי אתה לא מחזיק כל כך הרבה זמן עם השמן בפה שלך, אבל עם המעבר של ימים אתה יכול ללכת דקות להגדיל את השגרה שלך. זה מאוד חשוב כי אתה לא לבלוע את השמן.

לאחר שסיימת לירוק (אתרים רבים ממליצים לך לעשות את זה בשירותים) ולשטוף היטב עם מים.

בנוסף עושה את האמור לעיל, אתה יכול להחליף ולהחיל חמים וקרים דוחס על הפנים שלך כדי להפחית את הדלקת של החניכיים שנגרמו על ידי דלקת חניכיים. האם זה מספר פעמים ביום כדי לקבל תוצאות טובות יותר, אבל לא להשאיר את הנכון היגיינת הפה .

עקבו אחרינו ב- @GetQoralHealth, GetQoralHealth בפייסבוק וב- YouTube


none: Oil Pulling Benefits for Plaque and Gingivitis (none 2024).