פטריות

אם אתם מחפשים לחסל קמטים בעור, עדיף לעשות את זה מבפנים.

ישנם מזונות המסייעים להילחם ההזדקנות תודה על החומרים המזינים שהם מכילים.

מחקר שפורסם בכתב העת British Medical Journal מציין כי תזונה בריאה מסייעת לעיכוב השפעות ההזדקנות על ידי הויטמינים, נוגדי החמצון וחומרים מזינים שמכילים מזונות מסוימים.

מומחים אומרים גם כי הירידה בקמטים ניכרת לאחר שבוע 12.

גלה אילו מאכלים לעזור להילחם קמטים ולנסות לצרוך אותם מדי יום כדי להשיג תוצאות מהירות ויעילות יותר.

 

פטריות

הם עשירים בויטמין B שהוא חיוני לעור שלך, שכן הוא תורם לשמירה על הרקמה ותיקונה במקרה של פצעים או כוויות שיכולות לייצר צלקת.

 

מלון

הוא מכיל אחוז גבוה של מים, בטא קרוטן וויטמין C, אנטי אייג'ינג סוכנים טבעיים לטובת תיקון ומצב עור טוב.

 

ברוקולי

הוא מכיל רכיבים הממריצים את ייצור האנזימים המגנים על העור ומשפרים אותו. חוקרים מאוניברסיטת ג'ונס הופקינס גילו כי העור שטופל בתמצית של צמח זה וחשוף לקרני השמש האולטרה סגולות מאדים ומתנפח ב -38% פחות מהרגיל.

 

שמן זית

זה מורכב חומצה אלפא לינולנית כי נלחם יובש של העור ומונע היווצרות של קמטים. חומצות אלה ניתן למצוא גם זרעי פשתן, שמן זית ושקדים.

 

מנגו

זה עשיר ויטמין A אשר שומרת ותיקונים תאי העור. גרעון של ויטמין זה עלול לגרום לעור יבש, קשקשי למראה.

 

עגבניות

זהו בעל ברית גדול עבור העור כי הוא מכיל נוגדי חמצון המכונה ליקופן, אשר משחזר את העור מפני נזקי השמש, מונע הזדקנות ומשחרר זיהומים בו.

 

קיווי

פרי זה עוד אחד מזונות המסייעים להילחם ההזדקנות . הוא עשיר בחומרים נוגדי חמצון וויטמין C, חיוני לייצור קולגן, אשר מסייע לעור להיראות רענן וללא זיהומים.

קבל עור טרי עם עצות אלה ואל תשכח לצרוך כמה מזונות אלה.


none: כאן | איך יודעים איזה פטריות מותר לאכול? - המדריך לליקוט פטריות (none 2022).