10 צורות לעומת כולסטרול

יותר מ -100 מיליון אנשים בעולם יש כולסטרול גבוה (מעל 200 מ"ג / ד"ל), אשר חוסמת את עורקים גורם התקפי לב ותאונות מוחי.עם זאת, לא כל החדשות רעות; ישנן מספר דרכים שיסייעו לך להפחית את רמות הכולסטרול...

להפוך את הגוף שלך

אנחנו יכולים לרדת במשקל במהירות חלקים מסוימים של הגוף, אבל כשמדובר בהורדת הבטן כי לא נותנים לנו ללבוש את הבגדים כפי שאנחנו רוצים, אז עדיף לפנות אלה טיפים כדי להפחית את הבטן.מומחים של הרווארד הם...

10 צעדים שיגרום לך לרדת במשקל

כיום גברים זהירים יותר בכל ההיבטים, במיוחד באזורים מסוימים שבהם בעל גוף טוב הפך לנורמה.גברים רבים עם עודף משקל ו השמנה הם מציגים בעיות של הערכה עצמית. חקירה שנערכה בארצות הברית הראתה כי לאנשים בודדים...

הנפש לעשות את זה!

פעמים רבות אנו מציבים לעצמנו את המכשול שמונע מאיתנו לצמוח ולהיות דוגמה מצוינת או מדריך שכולנו רוצים להיות. דחיה, בושה או חוסר עניין מונע מאתנו לראות אותם אסטרטגיות שיעזרו לנו להיות מנהיג טוב.במאמר...

10 טריקים לרדת במשקל ללא דיאטה

כל האנשים, בייחוד הנשים, מחפשים אלטרנטיבות נמוכות יותר משקל, כמו שינוי של דיאטה, אבל פעמים רבות הם מוותרים עליהם בגלל המחויבות הדרושה כדי לבצע אותם. לכן, כאן אנו מביאים לך 10 טריקים לרדת במשקל ללא...

בדיקת Plethysmography בודקת שגיאת BMI

חוקרי המחלקה לאנדוקרינולוגיה ותזונה של בית החולים האוניברסיטאי של נווארה הם מגלים כי יש טעות בנוסחה אשר מודד את מסת הגוף המכונה BMI, כך שליש אנשים רזים סובלים מהשמנת יתר.עם המטרה כי אנשים באמת יודעים...

3 תרגילים להגברת החיוניות

ה פעילות גופנית מגרה את הפרשת endorphins, חומר הקשור לרווחתה תענוג פיזית לפי השפעתה משכך כאבים. לכן, תרגיל זה אמצעי להגדיל את שלך אנרגיה וחיוניות.ב GetQoralHealth אנחנו רוצים להגדיל או לשמור על גדול...

3 מקשים כדי למנוע הקפצה

רוב האנשים השאלה למה זה עולה כל כך הרבה עבודה לרדת במשקל ולמה זה כל כך קל לשחזר אותו שוב. הקפיץ המפורסם, על פי אוניברסיטת קליפורניה זה בגלל בעיות שונות: גיל, סגנון חיים, פעילות גופנית ואת הרגלי.האמת...

30% מהחולים עם ניתוח לעומת השמנת יתר במשקל

קצת יותר מ 30% של אנשים שעוברים ניתוח להפוך את השמנה, הם עולים במשקל שוב בתקופה של כ 5 שנים, גילה הרופא Jesús מונטויה רמירז, הבעלים של מרפאה של ניהול רב-תחומי של השמנת יתר במרכז הרפואי הלאומי של ה-...

3 סיבות מדוע המוח מתעייף

לאחר הפעלת פעילות גופנית אתה מרגיש עייפות, ירידה במצב הרוח ונמנום? זה אפשרי כי אתה חווה עייפות נפשית.עומסי עבודה מוגזמים, מתח, חוסר שינה ותזונה לקויה אינם הגורמים היחידים שיכולים לייצר עייפות נפשית....

בעלות הברית על הבריאות שלך!

פירות הדר ידועים להציע הרבה ויטמין C, אבל הצריכה שלה יכול לטובת המטרה שלך להשיג את הגודל האידיאלי שלך. על פי מחקר שפורסם במגזין האירופית Healt Journal, מזונות אלה לעזור לגוף לעבד מהר יותר ברציפות...

4 טיפים לחיסול סימני מתיחה

המטופל שלי מרס וילורה עבר את השינוי הפיזי והפסיכולוגי לרדת במשקל 40 ק"ג. היום הוא שומר על בטנו, קטן סימני מתיחה זה מזכיר לה שהיא זוכה. הם כמו פצעים של מלחמה שהחייל גאה לחזור הביתה.החבר המפורסם שלה...

5 ריפוי affirmations לעומת discomforts

הדרך לשלוט על החיים שלנו היא לשלוט על הבחירה שלנו של מילים ומחשבות. גם את חוויות חיובי כמו שלילי, הן השלכות של דפוסי החשיבה שלנו.כדי לחסל הפרעה לנצח, אתה חייב קודם לזהות ולעבוד על המסת סיבה נפשית עם...

5 בגדי ספורט

הבחירה של בגדים לעשות איזשהו ספורט זה חשוב מאוד, כי הם יתנו לך את התמיכה שאתה צריך ואתה תקבל ביצועים טובים יותר. ישנם מותגים רבים שיש להם עיצובים ספורט עשה עם הטכנולוגיה העדכנית ביותר המספקים נוחות...

5 היתרונות של התנועה הסומטית

הטיפול תנועה סומטית משחרר כאב פיזי ורגשי, משום שהוא מתמקד באיחוד הגוף, הנפש והרוח, דרך תחושות אנושיות ותפיסות.על פי הדף תנועת גוף הגוף, התנועה הסומטית של הגוף חייבת להיות מלווה בעבודה פנימית נכונה...

5 מפתחות לא לשבור את תוכנית המזון שלך

לשאת א תוכנית מזון זה לא צריך להיות שם נרדף להקריב, הסוד טמון לדעת איך לשלב מזון ולאכול באחריות. זה נכון כי הרגלים מסוימים חייב להיות שונה כדי לשפר את הבריאות שלך ואת המראה. כדי למנוע את הפיתויים,...

5 טיפים לא לקחת מקלט מזון

אכילה היא חלק מהותי של החיים, אבל תמיד עם שליטה מוחלטת. על פי חקירה של אוניברסיטת מישיגן, הרגשות והרגשות משפיעים על אכילה ללא שליטה ומעבר, מה שמביא כתוצאה מכך עלייה במשקל. אז זה לא קורה לך, בצע את...

5 טיפים כדי לשפר את הרגלי האכילה שלך

יש לי טוב הרגלי אכילה זה לא רק מתכוון להביא דיאטה מאוזנת. הדבר החשוב הוא שאתה מודע לכך באמצעות שיטות תזונה נכונה, כל האיברים של הגוף שלנו לעבוד ביעילות, יש לנו יותר אנרגיה לאורך כל היום; פיזית אנחנו...

5 טיפים כדי לשמור על המשקל שלך ללא קורבנות

סוף סוף הגעת לרדת במשקל, הצעד השני הוא לשמור את זה. לשם כך, GetQoralHealth זה נותן לך את הטיפים הטובים ביותר להישאר במשקל האידיאלי שלך.1. לאכול ארוחת בוקר כל יום: זה עוזר לך לקבל יותר אנרגיה במהלך...

5 תרגילים עבור צוואר בריא

ה כאב צוואר זה לא בהכרח מתייחס לכל מחלה, להיפך, יש אחוז גבוה של מקור פסיכוסומטי בשל מתח, חרדה או בעיות שלא נפתרו, המייצרות מתח שרירים. כדי להירגע ולחסל את כאב צוואר, GetQoralHealth ממליץ על הפעולות...