5 דרכים לשרוף יותר שומן

יש רבים דיאטות ו סמים כיום כדי להפחית קלוריות כי אנו לבלוע, אולם הרוב מבטיח תוצאות לטווח קצר, כי הם לעתים קרובות שקר.בגלל קצב החיים שיש לנו, הרגלי אכילה הם הופרעו באופן כלשהו, ​​בנוסף להתנהגויות...

5 דרכים לשרוף שומן תוך זמן קצר

אין מתכון קסם לרדת במשקל ולשרוף שומן. עם זאת, יש משוואה בסיסית כי Emma-Leigh Synnott של MBBS מציע:קלוריות לעומת קלוריות בוטלו. זהו הבסיס העיקרי עבור לרדת במשקל. כדי להשיג את המטרה שלך, GetQoralHealth...

לרדת במשקל בקלות!

לדברי חוקרים מ מעבדת מזון ומעבדה, מאוניברסיטת קורנל, על ידי ביצוע שינויים קטנים בשגרה שלנו אנחנו יכולים להשיג את המראה שיש לנו תמיד רצה, כלומר, דרך הרגלים לרדת במשקל תוכלו להשיג דמות של קנאה.בריאן...

5 המניעים לרדת במשקל

על השביל להשגת המטרות של חיינו, כל האנשים עוברים דרך שני הנחות בסיסיות: תענוג ולהימנע כאב.מסיבה זו, עד שנגלה מה האמיתי שלנו מוטיבציה עבור לרדת במשקל,זה מאוד סביר כי אנחנו הולכים על דיאטה ללא קבלת...

5 דקות לא דיאטה

האם אתה בדיאטה מיוחדת ואתה צריך לחגוג משהו חשוב בחיים שלך? יש רגעים מרכזיים בחיים שלנו שאנחנו צריכים ליהנות במלואם לשכוח לחלוטין לעשות דיאטה.תזונאי כרמן הארו, מכון קלוג לתזונה ולבריאות (INSK), מבטיח...

5 סיבות לא לטפל בך בשנה החדשה

1. אל תעשה יוגהמי צריך לנוח מן הלחץ של החגים דצמבר? זה ידוע כי תרגול יוגה קבוע נחשב טיפולי. זה עוזר להיות מודעים לתנוחת הגוף, יישור ודפוסי תנועה. זה גורם לך גמישות יותר ומסייע להירגע השרירים הדגיש של...

האם האישיות שלך משפיעה על המשקל שלך?

מומחים מסבירים כי ישנם סוגים מסוימים של אישיות למנוע או להפריע לאבד משקל. זיהוי חלק מהתכונות הללו, שינוין, כמו גם שינוי הרגלים מסוימים יכול לעזור לעמוד במטרה זו.  זוהי אחת המטרות של לאתגר פחות גדלים...

5 טיפים לאכול במסעדה מבלי לעלות במשקל

כאשר אדם הוא דיאטה הוא מעדיף להישאר בביתו כדי לא להתפתות, עם זאת, יש כמה טיפים שהוא יכול ליישם לאכול במסעדה מבלי לעלות משקל ולכבד את תוכנית המזון שלך.על פי קרן הלב הספרדיתבחגים זה נפוץ מאוד עבור...

5 סיכונים של דיאטה חסרת תועלת

לאחרונה הודתה קים קרדשיאן, הפיסולית, בגלוי, כי היא אינה מרוצה מגופה, עד כדי כך שכדי להרגיש מרוצה, כאשר יש לה פגישות צילום או אירועים חשובים, היא נוקטת בדיאטה של ​​הלם, שמכילה את עצמה באכילה חד פעמית...

5 עצות כדי לשמור על רזה בעת אכילה

עבור אנשים מסוימים השוהים משקל בריא יכול להיות שם נרדף להקריב; עם זאת, על ידי ביצוע הטיפים הבאים אתה יכול להיראות רזה וחושני תוך עדיין נהנה האוכל שלך בגלל דיאטה. לאכול נכון וללא חרטה!לפעמים בגלל הקצב...

5 עצות כדי למנוע עודף משקל במסיבות

רוב האנשים לדאוג לגבי הגידול משקל אשר נוצרת במהלך חג המולד ואת החגים השנה החדשה; עם זאת, כמה מומחים ממליצים ליהנות החגים ואת התענגות על מאכלים שאתה אוהב, ללא עודף.לכן, הנה כמה טיפים שיעזרו לכם לאכול...

5 עצות למימוש בלילה

הפעילות המקצועית, החברתית והמשפחתית תופסת, אם לא כולם, לפחות חלק גדול משעות היום. זה משאיר מעט מקום למימוש של כל פעילות גופנית המאפשרת לשחרר מתח ולשמור על הבריאות.כדי לנטרל מצב זה, אנשים רבים מתאמנים...

5 טיפים לבחירת נעלי הספורט הטוב ביותר

אם אתה הולך להתחיל לרוץ כמו מקצועי, אתה צריך לקחת בחשבון את סוג נעלי ספורט כי אתה מתכוון להשתמש, שכן זה תלוי במידה רבה ב בריאות שלך שרירים ואת העצמות. על פי אוניברסיטת יוסטון, עליך להימנע בבחירת...

5 טיפים להסרת שומן מן החזה

שיש חזה איתן ומוגדר, הוא חלומם של גברים רבים. עם זאת, הוא נפוץ עבור השומן להצטבר באזור זה וזה יכול להיות מאוד קשה לחסל אותו. המומחים של אוניברסיטת מדריד מציע כי תרגיל אירובי א דיאטה עשיר חלבונים הם...

5 עצות לא לשים משקל בארוחת הערב

בשל הקצב המואץ שחווה כיום, כמעט בלתי אפשרי להכין ארוחת ערב קלה בזמן, כלומר, שעתיים לפני השינה.התוצאה העיקרית של ארוחת ערב לאחר 10 בלילה הוא עלייה במשקל. בשלב זה של היום את רמות סרוטונין לרדת, וזה...

5 עצות לעומת התשוקה

אחד האתגרים הגדולים ביותר כאשר אנו מתחילים דיאטה היא לרסן את התשוקה שלנו. יש הרבה פיתויים סביבנו: שוקולדים, אוכל מעורר תיאבון במסעדה שבפינה או מתאבן מקסיקני עסיסי שנמכר ברחוב; עם זאת, ללמוד להפסיק...

5 עצות לחיים בריאים

יש אנשים שחושבים כי חיים בריאים הוא שם נרדף קורבנות והגבלות, עם זאת, זה כשל משום שאתה רק צריך אחד גישה חיובית והרבה רצון להרגיש ולהיראות בריאים.בין היתרונות של מובילים חיים בריאים הם מניעת מחלות כמו...

5 עצות לעומת התמכרות לאוכל

כאשר אתה אוכל, אתה מרגיש מרוצה, אבל האם יש לך את הצורך להמשיך לאכול מזון? אולי, יש לך התמכרות מזון, מצב כי הוא התפוצץ כאשר יש רמות גבוהות של מתח או חרדה.על פי הפורטל Prevention.comכאשר אנשים נמצאים...

5 טיפים לאכול פחות

חוקרי המרכז לחקר הסרטן פרד האצ'ינסון הם גילו כי ישנם כמה סודות לאכול פחות ושמירה על א משקל בריא חשוב כי אתה מכבד אותם ולנסות להשלים את הצעדים כדי להשיג את המטרה שלך: להפגין גוף מרהיב!1.- כלל חמש: זה...

5 עצות לא לעלות במשקל

אחרי דיאטה אתה חייב לשמור על הרגלי אכילה נרכש כדי למנוע את להקפיץ מטריד ולהגדיל את קילו כי עם הרבה מאמץ הצלחת להוריד. אחד המניעים לא עולה משקל זוהי ההשתקפות שאתה רואה במראה ובאיכות החיים החדשה שלך.על...