• none 25, 2024

ה כאב גב תחתון זה נוכחות של אי נוחות באזור המותני, אשר לעתים קרובות רץ על הישבן והירכיים. אחד הפתרונות לכאב בגב, במיוחד בחלק התחתון, הוא איורוודה .

ה איורוודה היא מערכת ריפוי המציעה פתרונות המבוססים על המוצא של כאב ; זאת בשל עודף של רכיב של הגוף נקרא vata dosha, מסביר אננטה ריפה אג'מרה , מורה יוגה מוסמך על ידי הבינלאומי Sivananda יוגה Vedanta מרכזי .

טכניקה טבעית

כדי להילחם כאב , איורוודה פועלת כדי להפחית את vata dosha. אלה הם כמה פתרונות המומחה ממליץ לך להשתמש אם יש לך בעיה זו.
 

1. לשמור על החום. ה vata dosha גורם קר, כל כך אידיאלי כאשר אתה מרגיש כאב היא להישאר במיטה כדי לשמור על חום או לכסות את הגב עם הרבה בגדים.
 

2. לאכול מזון חם. באותו קו, המומחה מסביר כי כמות נאותה של חום שנרכש על ידי מזון, מספק הרחבה וחיסול נאות של מה הגוף אינו צריך, זה שווה פחות כאב .
 

3. הימנע אלה מתובל. לצרוך כל מגוון צ 'ילי או תבלינים חזקים אחרים, יש השפעה "ייבוש" על הגוף, עוד תכונות של vata dosha, אשר גורם כאב חזרה בשל immobilization של שרפרפים .
 

4. שתו תה. זה חייב להיות מן הזרעים זרע של הבישוף, שכן זה תבלינים איורוודי מיד נלחם כאב . אתה רק צריך להרתיח אותם במים לשתות תה פעמים רבות ככל הצורך.
 

5. בפועל Padahastasana. זה פוזה גדולה נגד כאב גב תחתון , כי זה מאפשר vata dosha זרימה בכל הגוף, ביטול צמצום וסבל.

6. שמן הגוף שלך. ה מתח , תשישות ועייפות להגדיל את vata dosha, אשר יכול לגרום יובש פיצוח של עור , הזדקנות מוקדם וברור, כאבי גב , מסביר Ananta Ripa Ajmera.

משמנים את הגוף עם שמן שומשום חם לפני נטילת מקלחת חמה, זה יעשה את העור בריא וחזק, בנוסף לצמצום הכאב ", הוא מוסיף.
 

7. Aniloma viloma בפועל. הם הם תרגילי נשימה מועיל יותר לשמור על vata dosha מאוזן לא רק להילחם כאבי גב , גם זה של דלקת מפרקים שגרונית ו אוסטיאוארתריטיס .

חשוב שתנקוט בצעדים מיידיים שמרגיעים כאבי גב , כי זה חולשה היא הסיבה הראשונה חוסר יכולת לעבודה של אנשים כי זה מגביל את פעילותם, מאשרת את המכון המקסיקני לביטוח לאומי (IMSS) .

הפתרונות לכאבי גב המוצעים על ידי איורוודה הם טבעיים ופונקציונליים, כך שהם יכולים להיות הבחירה הראשונה שלך. אם אינך רואה תוצאות, עבור אל דוקטור לשלול מצב גדול.

none: אתי וולף - איפור קבוע בגבות - "פרינסס פאודר" "אומברה" טכניקה טבעית ומעצימה (none 2024).