• none 25, 2024

אתה לא יכול כבר עם "salerito"? האמה, בנוסף לבטן, היא אזור שבו זעם רפיסות; במקרים מסוימים, צלוליטיס עשוי להתרחש גם. עבור המנתח הפלסטי, דניאל סלובודיאניק, ה זה מרקם מדבר על עניים העור קולגן ואלסטין.

למרות הכל לא אבוד, מאז מחקר שפורסם במגזין ההליכים של האקדמיה הלאומית למדעים של ארצות הברית של אמריקה , טוען כי פעילות גופנית מעודדת התחדשות המיטוכונדריה, העדפת המראה.

אין תנועות "שמנמנות" או לא נוחות!

כדי לסיים בעיה זו האפשרות הטובה ביותר היא שגרת המשלבת פעילות אירובית משקולות, אם אתה לא אוהד האחרון, המאמן האישי שלך Mateo Martinez מלמד אותך לבצע תרגילים עם ליגה לטון את הידיים. לחץ על הסרטון!

אתה יכול

כדי לשפר את התוצאות של שגרתיות זו, להשלים עם תרגילים אלה שנותנת לך ורוניקה ניגה, מדריך התעמלות.

1. ממלאים בקבוק ליטר וחצי עם חול, וקחו אותו בשתי הידיים. להאריך את הזרועות שלך להגמיש מאוחר יותר.

2. בפרופיל, לקחת את הבקבוק ביד אחת ולהוריד את הזרוע למטה. אמנם זה חייב לעשות הפסקה קטנה בגובה הכתפיים.

בנוסף לשגרה זו, יש לשלב מזון עשיר בחלבונים בתזונה היומית: בשר אדום, סויה, ירקות ירוקים. נסה את הטיפים האלה!

none: כוונות טובות 2 - בא לי, מתחשק לי (none 2024).