לא הכל נכון!

עודף משקל יכול להציל את חייך. כן, למרות שזה נשמע בלתי סביר, לאנשים עם BMI של 25 עד 30 יש יתרון הישרדות גדול יותר לאחר התקף לב או ניתוח, בניגוד לאלה עם משקל נמוך יותר, כך מציע קרי גאנס, דוברת האגודה האמריקאית לדיאטה.

בנוסף, מחקר שפורסם ב Jornal של האגודה הרפואית האמריקנית מציין כי לאחר כמה קילוגרמים מיותרים יכול להפחית את הסיכוי למות גורם כבד או להציג אלצהיימר עם זאת, איזה מיתוסים אחרים יש?

 

לא הכל נכון!

השמנה יש היבטים רבים, ולפעמים הם לא ידועים. הנה כמה מיתוסים על השמנה.

1. זה לא תמיד טוב לרדת במשקל. במיוחד אם אתה בוחר "מהיר" דיאטות, כמו אלה לגרום ללב לשנות את חילוף החומרים להאט. הטוב ביותר הוא תוכנית בריאה שדרכה אתה מאבד חצי קילו בשבוע.

2. להיות רזה הוא לא תמיד שם נרדף לבריאות. המומחה רות לוס, ממכון המחקר הרפואי בבריטניה, זה מראה כי אנשים רזים עם וריאציה גנטית ספציפית יש סיכון גבוה יותר לפתח סוכרת סוג 2 ומחלות לב למרות השומן בגוף נמוך היו להם. המפתח הוא בסוג השומן המצטבר.

3. השמנה נגרמת רק על ידי עודף מזון . שקר זה קשור גם לגורמים גנטיים וסביבתיים. סגנון חיים יש השפעה משמעותית על משקל, מאשרת את האגודה המקסיקנית לתזונה ולאנדוקרינולוגיה.

4. לא כל השומן הוא זהה. האנשים אשר הם צוברים שומן בחלק התחתון של הגוף (הישבן והירכיים) רגישים פחות לפתח בעיות בריאותיות, בניגוד לאלה המצטברים תאי שומן בבטן ובמותן.

זה לא אומר כי עודף משקל הוא המתאים ביותר. באופן אידיאלי, לשמור על משקל בריא, זה באמצעות תזונה מאוזנת ושגרה פיזית קבועה.