• none 25, 2024

אתה יכול לבזבז את מה שאתה רוצה על קרמים וטיפולים, אבל אם אין לך תזונה מאוזנת, סביר להניח כי יהיו לך פצעונים, פצעונים ואת קמטים מדי פעם. אתה לא תראה את העור כמו מודלים מגזין.

חקירה של האקדמיה האמריקנית לדרמטולוגיה מציין כי ישנם מזונות המשפרים את העור עבור החומרים המזינים שלהם שהם מכילים ואם הם אוכלים מדי יום, התוצאות יבוא לידי ביטוי בתוך זמן קצר.

אתה עשוי להתעניין גם ב: 10 דברים לשפר את העור בחודש

"אתה מה שאתה אוכל" כדי לנצל את היתרונות הבאים מזונות המשפרים את העור ונראה קורן.

מזינים את העור מבפנים

ברוקולי

מגרה את ייצור האנזימים המגינים על העור ומלחים אותו. חוקרים באוניברסיטת ג 'ונס הופקינס מצאו כי העור שטופלו עם מזון זה היה 38% פחות אדמומיות ונפיחות.

פירות אדומים

אוכמניות, תותים, אוכמניות ושזיפים יש תוכן נוגד חמצון גבוהה, אשר מתרגמת יתרונות מרובים כדי לקדם התחדשות תאים ולמנוע הזדקנות מוקדמת.