3 דיאטות הגרוע ביותר של 2014

שנה חדשה תואמת את השינוי המבני ביעדים ובמטרות שאנו מציעים להשיג. ואחת המטרות הנפוצות ביותר היא לרדת במשקל, אבל איך לעשות את זה? ישנם מספר גדול של מוצרים ותזונה, אשר עשוי או לא יכול לעזור לך להגיע...

4 טיפים לבחירת מזון multigrain

ה מזון רבגוני הם אלה המורכבים דגנים מלאים, אשר יכול להיות מעודן בעבר. ה בית הספר להרווארד לבריאות הציבור תזונה ממליץ על צריכה יומית של דגנים מלאים, 20 או 30 גרם ליום, כפי שהוא מסייע לווסת את רמות...

Sequelae לבריאות שלך

ה מזון זבל הוא מאופיין על ידי מתן טעם שאין כמוהו, מה שגורם לך לרצות יותר ויותר הצריכה שלה. עם זאת, סוג זה של מזון, חסר ויטמינים וחומרים מזינים, מעדיף את הפיתוח של מחלות, אשר מסכנים את חייהם של אנשים...

חלום

כאשר מגיעים לגיל זה קשה יותר לשמור על המשקל האידיאלי שלנו (לא בלתי אפשרי), כי חילוף החומרים הופך איטי ומקטין את הייצור של הורמונים מסוימים לטובת שריפת השומן.אם יש לך כבר הגיע "הקומה השלישית", לא...

5 מזונות המייצרים גסטריטיס

ה גסטריטיס זוהי מחלה דלקתית הנגרמת על ידי היחלשות שכבת הבטן. שימוש קבוע בתרופות כאבים מסויימות, משקאות אלכוהוליים מוגזמים או מוגזים הרגלי בריא ליצור גסטריטיס. מזונות הגורמים לדלקת הקבה על פי...

ריצת הצבע הגיעה לרחובות מקסיקו סיטי

הפעלת צבע או הידוע גם בשם "5k האדירים ביותר על הפלנטה", הוא גזע שחוגג בריאות ואושר, הגיע למקסיקו במהדורה השלישית שלה ב -8 בדצמבר. המירוץ נספר בהשתתפות יותר מ 21,000 משתתפים. הפעלת צבע עם תמיכה של...

מהו הזמן הטוב ביותר לממש?

האם יש לך בעיה לעשות תרגיל בבוקר? אם הכוונה שלך היא הטון הגוף שלך, אבל אתה לא מוצא זמן אידיאלי לעשות את זה, מחקר חדש יש הצעה טובה מאוד בשבילך. גלה מה הוא הזמן הטוב ביותר לעשות תרגיל וזה מגביר את...

זוהי ההשפעה של נטילת שתי פחיות סודה בשבוע

שתיית סודה פעם זה בסדר, אבל כאשר זה הרגל ואתה שותה לפחות שתי פחיות בשבוע, אתה יכול לשים את הבריאות שלך בסיכון ...על פי מחקר שנערך על ידי אוניברסיטת סטלנבוש בדרום אפריקה, שתי פחיות סודה בשבוע הם מספיק...

קונדליני מאזן את האנרגיה שלך

יוגה אנרגיה או קונדליני זהו תרגול שונה בהשראת יוגה טיבטית. סוג זה של יוגה מדגיש את החשיבות לא רק של עושה אבל של תחושה.תחת המוטו "לאן הולך המחשבה, הולך האנרגיה", קונדליני זה מורכב לדחוף קופצים,...

מסים נוספים, פחות עודף משקל?

ה השמנה ו עודף משקל נכון לעכשיו, הם הגורם העיקרי הקשורים לבעיות בריאות הציבור במקסיקו. הארץ תופסת את המקום הראשון של הילדים השמנה ו עודף משקל, והשני של מבוגרים ברחבי העולם.על פי משרד הבריאות של המחוז...

מכיר את כושר!

אם אתה מחשיב את זה שעות בבית הכושר הם לא כל כך "יעיל" כדי להשיג את המטרות שלך, כדאי לשקול להעריך את התרגיל שלך ואת שגרת אכילה. לפני שגרת האימונים שלך, אתה צריך לצרוך מזונות קל לעיכול, דל שומן...