תפוזים ואוכמניות מאפינס

• none 18, 2024

מלאו את עצמכם עם נוגדי חמצון וויטמין C עם המתכון הזה עשיר של חמוציות כתומות muffins; בנוסף, זה יעזור לך לחזק את המערכת החיסונית שלך, כך שאתה שוכח על מחלות עונתיות כמו שפעת.

על פי הפורטל בוטני , אוכמניות עשירות בחומרים נוגדי חמצון, ולכן הם עוזרים לך למנוע הזדקנות מוקדמת. בינתיים, התפוז פוגש את המנה של ויטמין C המומלץ על ידי תזונאים.

כדי ליהנות מכוס קפה טעים, אנו נותנים לכם את המתכון הבא למאפינס אוכמניות ותפוזים. כושר נסטלה.

המצרכים

1. כוס שלישית של מרגרינה רב בלתי רוויה (ללא שומן טראנס)
2. חצי כוס תחליף סוכר
3. ביצה
4. שלושה רבעים של כוס דגנים מלאים
5. כפית של תפוז כתום
6. חצי כוס מיץ תפוזים
7. רבע כוס חלב מאדים
8. רבע כוס קמח מלא
9. שתי כפות אבקת אפייה
10. רבע סודה לשתיה
11. רבע כפית מלח
12. חצי כוס חמוציות מיובשות

הכנה

מחממים את התנור ל 200 מעלות צלזיוס. מקציפים את המרגרינה ותחליף הסוכר עד שהוא צהוב חיוור וספוגי. מוסיפים את הביצה, את הדגנים, את הגסה המגוררת, את המיץ ואת החלב המתאדה. מערבבים עד שכל המרכיבים משולבים.

בקערה בינונית מפזרים את הקמח, אבקת האפייה, סודה לשתיה ומלח. מוסיפים את תערובת הקמח לתערובת המרגרינה ומערבבים רק כדי להרטיב את החומרים. הוא כולל אוכמניות.

ממלאים תבניות מאפין משומנת עם חמאה עד שני שליש קיבולת. מניחים בתנור ומשאירים 20 עד 30 דקות או עד חום זהוב.

עקוב אחרינו ב- @GetQoralHealth, GetQoralHealth בפייסבוק וב- YouTube
האם אתה רוצה לרדת במשקל? הירשם אלינו וליהנות כלי GetQoralHealth החדש

none: מתכון עוגת מיץ תפוזים נוסטלגית עסיסית,טעימה ומהירה עם קוקוס בקלי קלות הערוץ הרשמי (none 2024).