• none 25, 2024

מחצית מן האנשים בעולם סובלים באשת הנשימה , מצב שכיח, ולכן, קשה להעריך. כדי למנוע זאת, יש צורך לבצע היגיינת הפה תקין, לא לעשן ולהימנע מזונות מסוימים, בין היתר.

הסיבות שגורמות ריח רע בפה אחד מהם יש לעשות עם חוסר היכולת לייצר מספיק רוק, אשר גורם יובש בפה. סיבה נוספת היא דיאטות עניים בפחמימות.

מקור ריח רע מהפה

90% מהסיבות לריח רע מהפה מקורן בפה. באופן כללי, מוצא האשת נמצא במיליוני חיידקים שחיים חלל buccal l, מסוגל לייצר תרכובות גופרית נדיפים עם ריח רע מאוד. מסיבה זו, יש חשיבות רבה לבצע נכונה שיניים היגיינה שיניים .

מנקודת מבט תזונתיים, אחת הסיבות שיכולות לגרום ריח רע מהפה הם דיאטות עניים ב פחמימות , חומרים מזינים שנמצאו במזונות כגון פסטה, תפוחי אדמה, לחם, אורז, דגנים וקטניות. עם הזמן, חוסר פחמימות גורם לגוף להתחיל להשתמש בשמן לאנרגיה.

במקרים מסוימים, באשת הנשימה עלולה להופיע כתוצאה ממחלה כלשהי, כגון סוכרת (ריח נשימה מתוק) או א אי ספיקת כליות כרונית (ריח הריח של אמוניה), למרות שקיומו של מחלות אלה אינו מרמז בהכרח על הופעת באשת הנשימה.

5 טיפים כדי לשפר את הנשימה

1. רוב המקרים של באשת הנשימה נעלמים בעת ביצוע היגיינה דנטלית נאותה, צחצוח שיניים, חניכיים ולשונות לאחר כל ארוחה, ומשלימים אותו בשימוש חוט בקרו אצל רופא השיניים, לפחות פעם בשנה, לעשות ניקוי שיניים, להסיר טרטר ולשלול כל סימני מחלת פרקינס.
2. הימנע מזונות מסוימים המעדיפים את המראה של באשת הנשימה, כגון שום ובצל. אצל אנשים מסוימים, הצריכה של כרוב, חמוצים וקפה לגרום לבעיה זו. ה אלכוהול ו טבק הם גורמים אחרים של ריח רע מהפה.
3. צורכים מזונות הממריצים את ייצור הרוק . הימנע מזון יבש וסיבי, אשר עשויים להישאר מחובר החיך, כגון אגוזים, עוגיות או טוסט. ה חומצת לימון (אופייני כתום, מנדרינה, לימון, אשכוליות) הוא מגרה רב עוצמה של הפרשת הרוק.
4. לכן, שתיית משקאות חומציים או מים עם מיץ הדר עוזר להגדיל את זרימת הרוק. לאט לאט. לעיסה טובה מונעת את התסיסה של המזון.

זכור כי זה חיוני כדי לשתות הרבה מים ו / או ללעוס מסטיק (ללא סוכר), כדי לקבל את הפה לייצר רוק, כמו זה אחראי על חיסול חיידקים אוראליים. ויש לך היגיינת פה נאותה?

none: ריח רע מהפה, סיבות ועצות לטיפול- אורלי לוי אבקסיס וד''ר גיא וולפין (none 2024).