להתגבר על היפוכונדריה בחמישה שלבים!

ה היפוכונדריה היא תחושה מתמדת כי יש משהו לא בסדר עם הגוף, כלומר, אנשים מרגישים שהם נמאס משהו אבל לא יודע מה, אומר הפסיכואנליטיקאי לואיס גררדו מונטס .

בראיון ל GetQoralHealth , המומחה של מרפאה לסיוע בחולים של החברה הפסיכואנליטית של מקסיקו (SPM) מציין כי חשוב להבחין בין היפוכונדריה ואת סומטיזציה.

 

להתגבר על היפוכונדריה בחמישה שלבים!

היפוכונדריה אין תסמינים, יש רק תחושה שיש משהו אבל אתה לא יודע מה לא בסדר עם הגוף. אדם שיש לו היפוכונדריה יוקדש לחקור את הסימפטומים, באינטרנט או עם רופאים, כל תחושה שיש להם בגוף, מבלי להפוך כאב או סימפטום פיזי ", אומר לואיס גררדו מונטס.

עם זאת, אדם שיש לו היפוכונדריה אינו מודע לכך, כלומר, הוא לא מבין את זה, אבל הוא מתייעץ עם סימפטומים של מחלות באינטרנט או עם רופאים. אפילו, לפעמים הם משכנעים רופאים שיש להם את זה מחלה .

עם זאת, הם נוטים להתנהג כך כי במקום לדאוג לגבי משהו שקורה בחיים שלהם הם מודאגים לגבי הגוף שלהם, כלומר, היא דרך למנוע את הייסורים או רגשות אחרים סביבם, אבל, איך אתה יכול להתגבר על היפוכונדריה ?

 

  1. טיפול פסיכותרפי. זוהי האפשרות הטובה ביותר להתגבר על זה
  2. לך עם רופא כללי .
  3. תן לעצמך טיפול עצמי. אנשים צריכים לחשוב או לנתח מה קורה לפני שהם מרגישים חרדה או את הצורך לחפש סימפטומים.
  4. שכח את הייעוץ של סימפטומים באינטרנט.
  5. הימנע החיפוש אחר חוות דעת רפואית שנייה.

 

דע את ההבדל בין היפוכונדריה ו somatization!

הפסיכואנליטיקאי לואיס גררדו מונטס מבטיח שהבדל גדול בין היפוכונדריה ו סומטיזציה היא כי השני יש סימפטום או שינוי בגוף שבו רופאים או למצוא הסבר פיזיולוגי, כלומר, הכל הוא נפשי.

כלומר, במקום לחשוב או להגיד משהו, הם מבטאים את זה עם הגוף, כי הם לא יכולים לשים את זה במילים.

אדם כאשר הוא היפוכונדרית או נוטה להפיג דברים אינה מודעת לכך, ולכן הפסיכותרפיה חשובה לה מאוד, שכן היא תסייע לך להבין ולגלות את הסיבות להתנהגותם, מסכם לואיס ג'ררדו מונטס.


none: התמודדות נכונה עם התקפי חרדה וכיצד ניתן להחלים מחרדות? | גלעד שוורצמן (none 2024).