עודף משקל יכול להיגרם על ידי מטבוליזם איטי

הרעיון שיש מטבוליזם מואצת, מאפשרת ירידה במשקל, היא אמיתית. לעומת זאת, מטבוליזם איטי הוא גורם במשקל. בהקשר זה, הרופא ומומחה, דונלד הנסרוד of מאיו קליניק מסביר you

"זה אמיתי, אבל יש כמה מקרים בהם באמת, לאחר חילוף החומרים איטי, גורם זה. הכל טמון בסגנון של הרגלי אכילה ופעילות גופנית של אנשים ".

Hensrud, קובע כי מטבוליזם זהו התהליך שדרכו הגוף ממיר את מה שהוא אוכל ומשקאות לאנרגיה. גם כאשר אתה במנוחה, הגוף שלך זקוק לאנרגיה זו כדי לבצע פונקציות בסיסיות כגון נשימה, עבור זרימת הדם ועל תיקון הסלולר של הגוף.

המומחה חוזר ומדגיש כי מספר הקלוריות שאנשים צריכים לצרוך, כדי למנוע עודף משקל , השמנה או משקל נמוך , הוא ב קצב חילוף החומרים הבסיסי (BMR), עבור ראשי התיבות שלה באנגלית, אשר אומר לך כמה קלוריות אתה צריך לצרוך, בהתאם לגיל שלך, מין, גובה פעילות גופנית .

דונלד הנסרוד, מבהיר כי ישנם גורמים נוספים אשר תורמים לעלייה במשקל, כגון:

1. לאכול יותר קלוריות מאשר לשרוף
2. להיות בישיבה או לעשות נדיר פעילות גופנית
3. יש היסטוריה גנטית של אנשים עם השמנה ו / או עודף משקל במשפחה שלך
4. Inest תרופות אשר לגרום לעלייה במשקל
5. לאחר הרגלי אכילה רע כגון לא ארוחת בוקר או דילוג על ארוחה ביום

לכן, הנרוד, הוא חזק: "אם אתה מודע לכך שאתה צריך לרדת במשקל, הדבר הראשון שאתה צריך לעשות הוא להתייעץ עם הרופא שלך, כך שהוא מבצע מחקרים שונים כדי לראות אם חילוף החומרים שלך הוא איטי או לא לשלול בעיות כגון היפותירואידיזם ולהיות במשקל הנכון ".