• none 25, 2024

לאחר תשעה חודשים של המתנה, סוף סוף מגיע יום המיוחל לפגוש את תינוק . לפני לחוות את מרשים לידה , הגוף שלך יתחיל להתכונן לעבודה של לידה המורכב משלושה שלבים: הרחבת של צוואר הרחם, הלידה ו- eפזיזות של שליה .

שלב הרחבת זה הכי הרבה מתעכב ו כואב . באמהות בפעם הראשונה זה יכול לקחת עד 20 שעות, בעוד אלה שיש להם אחרים לידות , זה יכול להימשך בין 1 ל 12 שעות, כ.

אירינה ברד, מומחית לרפואת העובר האימהית באוניברסיטת ג'ונס הופקינס בבולטימור , ארצות הברית, מסביר כי " הרחבת של צוואר הרחם להתחיל עם התכווצויות הרחם של עבודה לידה וזה השלב הארוך ביותר של זה, הוא מחולק לשלושה שלבים: חבוי, פעיל האטה.

בשלב חבויה , התכווצויות הם יותר תכופות ו חזק ; משתנה מעבודה של לידה אחרת, זה יכול להימשך כמה ימים או כמה שעות.

להלן שלב פעיל , כאשר צוואר הרחם הוא מרחיב מהר יותר, כדי לשמור על שלושה עד ארבעה סנטימטרים של הרחבה עד שמונה ותשע; נמשכת בממוצע חמש שעות בשעה הראשונה ובשעתיים שבהן היו להם ילדים.

לבסוף, שלב האטה שבו הרחבת של צוואר הרחם להמשיך בקצב איטי יותר עד התרחבות מלאה וכאשר התינוק מועבר לאגן דרך תעלת הלידה.

שלבים אלה של הרחבת הם סימן שהתינוק עומד להיוולד. זוהי התקופה הארוכה ביותר כואב שבו מומלץ להישאר רגוע, לנשום עמוק ו ללכת בשקט לעמוד בסימפטומים.

כי זה עבודה שמשמעותה הרבה מאמץ ואת ללבוש אנרגיה , GetQoralHealth לך מתנות 5 תנוחות שיסייעו לך להתרחב מהר יותר עם פחות כאב .

עבודה כואבת, אך מספקת

במסמך, יוזמת לידה רגילה, של הפדרציה של איגודי מיילדות של ספרד (FAME) , מציע כי במהלך הרחבת , בנוסף נשימה עמוקה וקצבית, יש תנוחות המסייעים לידה להיות יותר מהר ו פחות כואבת .

1. שוכב על הצד שלך עם כרית בין הרגליים. מצב זה טוב מאוד כדי לעורר מחזור של הרגליים להירגע את האזור מותני . רצוי לעשות את זה בצד שמאל, כך דם בוא אל שליה והתינוק מקבל יותר חמצן .

2. כורעת על המיטה על כרית. לטובת הרחבת , עדיף מפריד ברכיים ככל שאתה יכול ולנסות להצטרף בהונות.

מניחים את הברכיים ואת הידיים על הקרקע. בזמן שאתה מאמץ עמדה זו, תראה מאזן מלפנים לפנים או אם אתה יכול, לעשות מעגלים עם הירכיים , זה עוזר להתרחב מהר יותר כדי להפחית את הכאבים.

4. יושב על כיסא. המיקום שלך צריך להיות מסתכל לכיוון גיבוי של הכיסא. זה מאוד נוח כאשר אתה כואב כליות שכן אתה מסיר את החיובים באזור זה. כמו כן, אתה מוריד את הלחץ של התינוק על האגן, להירגע כתפיים ו צוואר הרחם .

5. ללכת. זהו אחד המעשים הטובים ביותר משום שהוא מעדיף את הפתיחה של צוואר הרחם , אשר יהפוך את הרחבת להיות מהר יותר אפילו, מרגש גורם לך מוסחת והכאב מרגיש פחות אינטנסיבי.

כדי להישאר רגוע חשוב גם כי אתה שולט הנשימה . כאשר התכווצות תן אחת או שתי נשימות עמוקות ובמהלך התכווצות אתה צריך לנשום רגוע; בסוף הצמצום צריך להיות שאיפה ונשיפה עמוקה, אומר הספר פריימר ללמוד ללדת.

הדבר החשוב ביותר הוא שאתה מבקש את דעתו של הרופא שלך לפני עושה כל סוג של פעולה, כך המשלוח שלך הוא ניסיון ייחודי . מזל טוב!