פנורמה של אימון המוח

• none 20, 2024

כיום, הרעיון של אימון המוח התקבל במלואו על ידי המדע. בקיצור, זוהי סדרה של תרגילים מנטליים שפותחו ועוצבו כדי לעורר את תפקוד המוח ולשפר את המצב הקוגניטיבי שלו.

סדרה זו של תרגילים מנטליים שמטרתם העקרונית היא להפחית את ההשפעות של סימפטומים הקשורים למחלת האלצהיימר ומחלות אחרות הקשורות, הגורמות להידרדרות תפקודי המוח כגון זיכרון, תפיסה והגיון.

מאוחר יותר, התגלה כי אימון המוח סייע לשפר שינון החשיבה החזותית. המחקר הראה גם כי הוכח כי תרגילי התעמלות נפשית זו האטו במידה ניכרת את השפעות ההזדקנות של המוח ושל שינויים מנטליים אחרים הקשורים לגיל.

קבוצה זו של תרגילים כוללים בדרך כלל פאזלים ומשחקים לוגיים, משחקי וידאו ותרגילי חשיבה אחרים. כולם נועדו לשפר את הזיכרון ולהגביר את הריכוז. זה, בתורו, מסייע לתפיסה טובה יותר והנמקה.

מיפוי המוח

כיום ישנם מתקנים המציעים אימון המוח באמצעות טכניקות מודרניות ואת הטכנולוגיות החדישות ביותר. בדרך כלל, אלה מרפאות להתחיל את התוכנית עם מיפוי המוח.

זה נועד להעריך את הקריאות האלקטרומגנטיות של המוח ואת הפעילות בכל אחד מהתחומים האלה. עם המידע שנאסף, רופאים יוכלו לעצב סדרה של פרוטוקולים מתאימים לטיפול שיתאימו לצרכים של המטופל.

פלסטיות המוח

כל הרעיון של אימון המוח תלוי בתיאוריה של הפלסטיות שלו. בעבר, מדענים חשבו בטעות כי רשת המוח קשורה להתפתחות ההזדקנות וכי אנשים מבוגרים לא יכלו להתייעץ עם המידע החדש.

הרעיון של גמישות המוח פנה 180 מעלות. כיום, אנו יודעים שהמוח תמיד לומד ומשתפר לאחר זמן מה.

עכשיו, מדענים יודעים גם כי בני האדם יש את היכולת לשנות את המסלולים העצביים של המוח שלהם עם רכישת ידע וחוויות חדשות.

יתרונות נוספים

אימון המוח לא רק מתייחס קשישים, זה היה גם צורך לעזור לאנשים שיש להם מגוון רחב של מצבים נפשיים, כגון חרדה, דיכאון, מתח, התמכרות ואחרים. (תנאים הנגרמים מפגיעות מוח טראומטיות נכללים לעיתים).

אימון המוח היה מסוגל לשפר רבות של בעיות נפשיות אלה. באמצעות זה, המטופלים הצליחו להפיק תועלת בהיבטים כגון בהירות מנטלית, רווחה רגשית ויכולת להתרכז; ואפילו, היו חולים שהיו מסוגלים לשפר את הביצועים הפיזיים שלהם.

חלופות

למרבה המזל, אתה יכול לעשות אימון המוח שלך. האם תשבצים, סודוקו, כמו גם פאזלים ומשחקי לוח. האינטרנט יש הרבה אפשרויות כדי לעזור את היכולות שלך שינון, הדמיה וחשיבה, הכל בחינם.

המפתח להשגת היתרונות הגדולים ביותר של אימון המוח הוא ללא ספק בפועל קבוע. בדיוק כמו תרגילים פיזיים, כל מה שאתה צריך לעשות הוא לעשות כמה כל יום. יחד עם תזונה נכונה ועקבית תרגילים פיזיים, אימון המוח יכול לעבוד פלאים.