חרדה פתולוגית מייצרת פוביות

• none 19, 2024

ה חרדה זהו רגש טבעי של כל בני האדם, הנובע במצבים של איום או סכנה; בנוסף, זוהי תגובה אי נוחות, חרדה או חוסר ודאות. עם זאת, כאשר הוא אינטנסיבי מדי או תכופים מדי זה יכול להיות פתולוגי או חולני.

בראיון ל GetQoralHealth , המומחה בפסיכולוגיה בריאותית, מריה איזבל בררה , מסביר מה הפרעות של חרדה , כמו גם את הטיפול. מכיר אותם!

Barrera מציין כי בהפרעות של חרדה זה נפוץ מאוד למצוא פוביות פשוט, התקפות פאניקה או מתח פוסט טראומטי הסימפטומים הנפוצים הנפוצים ביותר הם: חוסר ביטחון פחד חשש , מחשבות שליליות, קושי בריכוז, היפראקטיביות ועצבנות. בינתיים, המאפיינים הפיזיים הם:

1. דפיקות
2. מזיע
3. צמרמורת
4. קושי לנשום
5. שלשולים
6. קושי לבלוע
7. בחילות
8. מתח שרירי

ההבדל בין פחד ו חרדה היא שהנושא הראשון מכיר את האובייקט החיצוני והמוחלט המאיים ומתכונן לטיסה או להתמודדות הודות לתגובה פיזיולוגית קצרה, בעוד שבמקור השני, מקור אי הוודאות אינו ידוע.

זכור כי חרדה בדרגה ניתנת לשליטה זה יכול להיות מועיל לטיפול הרגיל של הדרישות של חיי היומיום ומאפשר לשפר את הביצועים האישיים ואת הפעילות. אז אל תתעללו ברגש הזה.

עקבו אחרינו טוויטר ו פייסבוק .

אם אתה מעוניין לקבל מידע נוסף בנושא זה, אל תהסס הרשם אצלנו