בטן מושלמת?

האם אתה חולם על בטן שטוחה ומושלמת?

מחקרים הראו כי השומן שנצבר בבטן מזיק לבריאות יותר מכל האחרים בגוף. כדי לדעת אם אתם נמצאים בסיכון, למדוד את היקף הבטן (עובר את סרט המדידה על כפתור הבטן). אם מדד זה גדול יותר מאשר הירך שלך, הגיע הזמן לאכול בריא.

כדי לעזור לנו לטבול את הבטן קייג'י יושיקי המאמן של עיר ספורט במקסיקו, יש לך כמה טיפים בסיסיים:

1) תרגיל אינטנסיבי

זה אומר, עושה 15 שניות של התרגיל, ואחריו 15 שניות של מנוחה.

2) הזנה מאוזנת

ממליץ, כמו בכל דיאטות, לאכול הרבה ירקות וחלבונים (רצוי דגים), בנוסף כדי למנוע קמח ומוצרי חלב.

אם אתה רוצה לדעת את "עזרה נוספת" כי אתה ממליץקייג'י יושיקי המאמן של עיר ספורט במקסיקו, אנו מזמינים אותך לפורטל תמונה 3 מתוך: Actitudemem / :

//belleza.actitudfem.com/como-tonificar-el-abdomen

האם אתה רוצה לרדת במשקל? הירשם אלינו וליהנות כלי GetQoralHealth החדש


none: חולצת בטן מושלמת בהכנה ביתית!! (none 2020).