גלריית תמונות: 10 מנות שאתם יכולים ליהנות ללא אשמה

כדי לרדת במשקל, מומלץ דיאטה של ​​1,500 עד 2,000 קלוריות, הכל תלוי בגיל, גובה המבנה הפיזי. עם זאת, איך אתה יכול לחשב את הסכום הנכון? עבור התזונאית מוניקה מאזה, המפתח הוא הפעולה הבאה:

אם אתה גבר להכפיל את המשקל שלך על ידי 25, אם אתה אישה על ידי 23. בהתבסס על תוצאה זו, אם אתה בן 25, להגדיל את הסכום שהושג 300 קלוריות זה נותן לך את התוצאה של מספר קלוריות שאתה צריך.

על פי הספרייה הלאומית לרפואה בארצות הברית קלוריות הן יחידת האנרגיה הבסיסית באוכל. על ידי אכילה, הגוף ממיר קלוריות לאנרגיה, משתמש במה שהוא יכול לאחסן את השאר.

אז זה לא משפיע על הדמות שלך, בגלריה זו אנו מציגים לך כמה מנות קטנות שומן, עם מידע מ קיווימון


none: Suspense: Heart's Desire / A Guy Gets Lonely / Pearls Are a Nuisance (none 2024).